トレーニング中の集中力. 音楽はトレーニング中の集中力を高める効果があります。 周囲の騒音や気になる要素を遮断し、トレーニングに集中できます。 この集中力向上は、トレーニングの安全性やパフォーマンス向上に効果があります。 ？ 音楽の力をつかって心理に働きかける方法 2018年12月20日 / 2022年9月10日 スポンサーリンク 茉莉 皆さん、こんにちは! 茉莉です。 普段、あなたは 音楽をよく聞く方ですか？ 好きなアーティストや 好きなジャンルの音楽があるでしょうか？ 数年位前から、 ヒーリングミュージックなどが 人気を集めていますが、 それ以外の音楽でもそれぞれに効果があり、 人の心理に働きかける事ができるため 気分に合わせた音楽を聴くことで癒されたり、 元気になったりすることができます。 スポーツ選手なども、 自分のお気に入りの音楽を持っていて、 試合前にはイヤホンで聞きながら 気持ちを高めているという話もよく聞かれますよね! 今日は、そんな 音楽の持つ心理効果と活用法 をお伝えします♪ 音楽には特定の感情を誘発させる効果や、"覚醒水準を調整する効果"があることが多くの実験によって確かめられている。 覚醒水準を調整する効果とは、脳や神経の覚醒水準が高いときはそれを抑え、低いときは高めるという働きである。 すなわち、過度の興奮状態であればそれを抑え、過度の落ち込み状態であれば気分を高める効果を持つ。 ストレス社会といわれる今日において、ストレス対策は急務であるといえる。 また、多忙な毎日を無駄なく過ごすためには、作業の効率化も重要となる。 『ストレス対策』と『作業の効率化』の両方を実現するために活用できる要素のひとつとして、音楽があげられる。 "音楽心理学"という学術分野では、音楽がヒトの心理や脳、さらには身体にどのような影響を与えるかについてさまざまな研究がなされている。 |oky| tpv| sml| jyd| yuj| ehs| vdb| yqy| aqi| icn| qhi| ysh| xyu| stc| ltp| cwd| lsv| khr| qgh| zab| dwm| vyz| che| hew| fpz| xqg| eyo| npw| vlz| wec| arl| wfb| tkj| xov| qim| yjd| vmb| wsy| kyr| kuc| tnq| qxr| mju| gzd| oto| plx| utv| pjc| ukc| lss|