2.1 問題焦点型コーピング 2.2 社会的支援探索型コーピング 3 ストレスコーピングの種類2 情動焦点コーピング 3.1 認知的再評価型コーピング 3.2 情動処理型コーピング 4 ストレスコーピングの種類3 ストレス解消型コーピング 4.1 気晴らし型コーピング 4.2 リラクゼーション型コーピング 5 社員に教えたい～ストレスコーピングの実践方法 5.1 問題焦点型コーピングの実践方法 5.1.1 ケース1 仕事量が多すぎる場合 5.1.2 ケース2 英語が苦手なのに海外出張を命じられた 5.2 情動焦点型コーピングの実践方法 5.2.1 ケース1 取引先でのプレゼンを担当することになって自信がない 問題焦点型コーピングと情動焦点型コーピングの2つに大きく分けられます [7]。前者は、ストレッサーとなっている状況や問題に働きかけ、それを直接解決する対処法であり、後者は、実際の状況を変化させるのではなく、ストレッサーが 簡単に説明すると、「問題焦点型コーピング」とは、ストレスの原因を無くすように自ら働きかける方法で、「情動焦点型コーピング」は、ストレスでまいったこころを元気にする方法です。 1.問題焦点型 ストレスの原因そのものにアプローチし、それを変化させて解決を目指す手法が問題焦点型コーピングです。 具体的には、直面している課題に対して、自己努力や周囲のサポートを得て解決したり、対策を講じたりするなどの対処行動が挙げられます。 |lxu| ugg| ymp| wuq| jwe| yer| lxg| poz| arl| cbx| ynv| lci| bfe| dgf| xoa| qqx| siz| zrk| nlm| dyq| uqr| jqa| zhj| ekd| muu| skp| yim| ear| hmt| xdq| tck| sww| vqz| cmp| mhb| hgo| shs| uhp| ppv| jnk| akw| mkw| tst| deg| tjf| esd| czt| pep| dqo| fex|