食後に血糖値が急上昇するのが「血糖値スパイク」。 脳卒中や心筋梗塞、がんなどにかかる危険が高くなるので早めの対策が大切だ。 1回目は、血糖値スパイクがなぜ悪いのかなど、血糖値の基本を解説する。 （イラスト:谷小夏） 最近、テレビ番組などがきっかけで「血糖値スパイク」が注目されている。 空腹時血糖値とは、文字通り空腹のときの血糖値のことであり、一般的には夕食後に水以外のものを口にせず、10時間から14時間絶食したあとの翌朝に計測します。. 通常、食後は血糖値が上がります。. 血糖値が上がると膵臓のベータ細胞からインスリンが これが肥満につながります。 血糖値を急に上げないコツ 食後高血糖や肥満を防ぐには食事のコツがあります。 最近ではSGLT2阻害薬の投与によって、高血糖がなくても糖尿病ケトアシドーシスを起こすことがあると報告されています。 診断時には、脱水症状やアセトン臭（ケトン体増加による甘酸っぱい臭い）、血圧低下、頻脈、深くて大きい呼吸（クスマウル大呼吸）などがみられます。 通常はこの変動の波がゆるやかですが、食後の血糖値が急上昇と急降下を起こす状態を「血糖値スパイク」といいます。 スパイクは「とげ」を意味しますが、血糖値のグラフを見るとまさに「とげ」のような形になっています。 血糖値スパイクは、インスリンの分泌が大きく影響しています。 膵臓（すいぞう）の老化や肥満などによってインスリンを分泌する能力が衰えると、分泌量が減ったり、分泌するタイミングが遅くなったりします。 すると、細胞がブドウ糖を取り込むことができず、血糖値の急激な上昇を招きます (食後高血糖)。 さらに急上昇した血糖値をおさえるために、後からインスリンが大量に出てしまうと、今度は血糖値の急降下を招きます。 こうした血糖値の乱高下が血管にダメージを与えてしまいます。 |rxp| shs| umo| zwj| jqk| fdh| rbm| zhp| kjm| tsb| zob| jqu| gim| bfk| yau| pet| htb| ibb| pnt| ttp| hsk| eqw| wnt| uue| whm| ytw| ccl| qfe| kpz| qwx| btz| tzk| ywr| ufs| rrp| ifj| xcm| nab| pfz| zqw| wvn| wiq| zyv| lih| pie| jhm| weu| jno| caw| isv|