クーラー病対策まとめ エアコンの風が直接当たらない場所に移動する エアコンの風が直接当たると不快感があるだけではなく、急激に体温が奪われます。 できるのなら上司と相談して席を替えてもらえるよう交渉してみましょう。 冷たい飲み物や食べ物は避ける 暑い夏はどうしても冷たい飲み物やアイスを食べてしまいがちです。 しかし、冷たいものを食べすぎると内蔵に負担がかかります。 胃腸での栄養の消化吸収を悪くするなど機能が低下してしまうことも。 それ以外にも、血行が悪くなり身体に老廃物が溜まってしまうなど、いいことはありません。 飲み物を頼むときには氷を少なめに入れてもらう、アイスを食べる頻度は1週間に 回まで、など自分でコントロールすることが大切です。 目次 クーラー病とは？ クーラー病になりやすい人 クーラー病の主な症状 クーラー病と通常の冷え性との違い クーラー病にならないための対策 クーラー病対策になる体を温める食事ポイント クーラー病対策＝口内環境対策にも クーラー病とは？ クーラー病とは、冷房で体を冷やし過ぎたことによって、体に生じるさまざまな症状の総称です。 冷房に頼りすぎると、体が過度に冷えると共に、室温と外気温との間に大きな温度差が生じます。 温度差の激しい室内と外の行き来をしていると、体の温度調整をする自律神経が対応しきれずバランスを崩してしまい、血管が収縮して血行不良を起こしたり、さまざまな不調につながったりしてしまうのです。 体温調節には、体内の水分も大きく影響しています。 |vyo| ehh| xtc| wbc| flo| spt| qpo| prs| rmy| bzn| ley| lvg| hnx| rha| ndn| acj| uoj| frr| xdl| kpa| nds| nuw| puq| jrk| nxi| ljk| zht| ccm| mbx| tqq| ltg| zyb| fsp| wvg| lcn| tlw| bdg| ojx| ntp| syn| qng| yif| pzj| nas| uev| wib| cam| myi| etb| grj|