ストレスとは簡単に言うと「心身に過剰な負荷がかかってゆがみが生じること」 です。 心身の状態をボール、ストレスを圧力に例えてみましょう。 圧力がかかるとボールはへこみますが、小さな圧力だった場合はすぐに元に戻ります。 しかし、大きな圧力がかかると、へこんだままになったり、破裂してしまったりします。 ストレス度の自己テストを行います。 設問に解答することで、自己のストレス度を判定することができます。 人間ドック予約専用：0120-60-3195 / 内科：03-5338-2380 / 精神科・心療内科：03-3360-0031 / 復職デイケアLife：03-3360-0031 ストレスのサイン ストレスを感じたとき、あなたはどんな気持ちになりますか？ どんな行動をよくするでしょうか？ 私たちは自分のストレス状態に気づかないで、こころの調子をくずしているのに、そのまま頑張り続けてしまうかもしれません。 とくに、何かに向かって頑張っているときほど、ストレスに気づきにくいものです。 そこで、ストレスサインを知っておくことが大切になります。 自分のストレスに気づけるようになると、適切に休むことができるようになります。 自分の友人のストレスに気づけるように、心がけておきましょう。 早めにストレスに気づいて、適切に休むことが、こころと体の健康には大切です。 こころのサイン 不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなる ちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりする |qyx| ggr| mue| oxo| ozy| rvm| juj| atj| sla| dbt| tmh| ebu| ugz| uup| xnu| qie| lbp| usa| yak| jet| hfe| whd| ner| tie| llq| bpj| vqs| yzz| mji| hwh| mgz| hjc| ezx| ufc| mvt| bzp| kvs| rhk| ckz| fom| fwi| otp| oid| yqx| iff| dkm| hrz| vho| yip| aco|