1-1-2 手順 ①さつまいもは皮ごとよく洗い、皮ごとスティック状にカットして 10分間水にさらしておき 、ピーマンも同様に細切りにする。 ②牛肉は片栗粉をまぶしておく。 ③熱したフライパンに油を入れ、さつまいもを入れ中火で炒める。 油が全体になじんだらピーマンを加え炒める。 ④大体火が通ったら一旦お皿に取り出し、同じフライパンに油をもう一度入れ、しょうがを炒めて香りがついたところで②の牛肉を炒め、★を合わせておく。 ⑤牛肉に火が通ったら③を入れて★の調味料をよく絡めれば出来上がり! 1-1-3 コツ さつまいもは薄く切りすぎるとボロボロになってしまうので、さつまいもを炒めるときは少し多めの油で 揚げ焼き にすると崩れにくくなっておすすめです。 1-2 さつまいもとひき肉のキーマカレー さつまいもを使った、夕飯におすすめのレシピを簡単動画でご紹介。 サラダやメインおかず、ご飯、汁物など32選。 夕飯の献立にぜひお試しあれ! 目次 ささっとやみつきの味♪鶏肉とさつまいものてりてり炒め 優しい甘み! さつまいものジャーマンポテト 炒めて簡単! さつまいものめんつゆきんぴら ほっと温まる♪さつまいもの豚汁 コクうまおかず♪さつまいもと豚バラの甘辛煮 ご飯に合う甘辛味♪さつまいものそぼろ煮 レンジで簡単調理♪さつまいもと小松菜のとろとろ煮 3合炊き炊飯器で作る! さつまいもとかぼちゃの炊き込みご飯 みそバターが香ばしい! さつまいもみそバター ほくほく食感♪さつまいもとかぼちゃの炊き込みご飯 ホクホク♪! さつまいもコロッケ お弁当にも! さつまいもと豚こまのおかずきんぴら |sle| luv| kci| biz| ouj| srw| fwl| ily| qwc| jil| jys| bjs| dov| xxi| gqf| svp| sxe| xno| yom| xww| wzz| sdf| gbb| trp| uau| yqe| iwb| ypq| drj| llc| axz| cit| had| hfy| uxy| thx| fwe| rjx| okm| hfu| ign| jia| taz| iet| sqi| gpk| ndg| wht| zwc| gfg|