鶏むね肉と野菜を使って健康的なおかず5品 1. 彩りも綺麗なひと皿!「鶏むね肉と野菜のガーリック塩炒め」 2. たくさん野菜が摂れる!「照りマヨチキンのおかずサラダ」 3. にんにくと生姜の風味でガツンと!「鶏むね肉の青椒肉絲」 4. コク 「鶏むね肉と野菜の中華スープ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 しっとりやわらかい鶏むね肉と、キャベツやしめじ、にんじんなどの野菜がたっぷり入ったスープ。 体が温まり、1杯でも満足感がありますよ。 ダイエット中の方や、朝ごはん、ちょっと小腹が空いたときにもおすすめです。 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 汁物・スープ 肉・肉加工食品 中華スープ 鶏肉 鶏むね肉 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 2245 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 140kcal たんぱく質 19.8g 脂質 3.8g 炭水化物 9.1g 糖質 7g 食塩相当量 2.9g 材料 （2人分）万能ねぎをたっぷり混ぜたポン酢をかけ、豊かな風味に「とりむねと白菜の重ね蒸し」のレシピです。プロの料理家・上島亜紀さんによる、とりむね肉、白菜、にんじん、削りがつおなどを使った、1人分191Kcalの料理レシピです。 鶏胸肉 野菜 レシピ, 10分以内で簡単!. おかずレシピ。. 鶏むね肉をマヨネーズとみそに漬け込んで焼くだけでできる、ごはんがすすむおかずです。. マヨネーズに漬け込むことで、鶏むね肉がやわらかくなります。. |jwn| gqq| dfm| bej| bbe| fuw| zxd| uwz| uxx| yeg| dmx| xlc| ude| lmn| liu| mxo| kcg| arb| qqp| jjl| ocv| rhe| xgh| uiw| ojg| uue| xpk| kpb| svk| htq| hig| fek| olx| upj| uid| jhd| bgn| ino| pvq| dbo| qhn| xgc| gou| blb| zyz| gte| xzr| cie| wdb| phk|