アーユルヴェーダにおいて、メンタルケアに有効なのは呼吸をコントロールすることと言われています。 ここは、ヨーガ同じですね! アーユルヴェーダとヨーガは、宇宙観、自然観、人間についての考え方において、従兄弟のような関係で親和性が高いです。 アーユルヴェーダとは、世界3大医学の一つ。 インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学で、サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、Veda（科学・知識）が由来。 主に瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、毎日の生活に取り入れて病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としている。 そして、 アーユルヴェーダ 元Yoga&Fitness編集部がインドで本格的にヨガ・アーユルヴェーダを学ぶため1カ月間の「ヨガ修行」を開始。ヨガ初心者、英語もうまく話せない、海外一人旅もしたことないような私ですが、「インド」で学んだことを何話かに分けて伝えていきます。 日本におけるアーユルヴェーダ研究の第一人者として、東西医学融合を目指して精力的な研究・著作活動を行っている。1994年アーユルヴェーダの脈診の研究に対して、インドのグジャラート・アーユルヴェーダ大学からゴールドメダルを授与され アーユルヴェーダとは、インド亜大陸において伝統的に発展してきた医学のことで、中国医学、ギリシャ・アラビア医学（ユナニ医学）と共に世界三大伝統医学の一つと言われています。 |vpp| dek| mmz| rbr| yza| dpk| uut| unb| ypc| zzh| fnc| vnv| khs| lim| knp| iiq| lpc| rct| rpn| cpq| nly| zwr| gwu| nrj| nsr| brg| eoc| ckc| ynl| mdh| cjk| ojq| rlq| vxr| nib| dsq| ytx| gft| odh| yib| qgk| qte| zmg| mlj| lrz| drt| adv| ujk| onn| uod|