スポンサーリンク 白菜のカロリーはどれくらい？ 白菜の100グラムあたりのカロリー 14キロカロリー このカロリー数は、バナナ約5分の1本ほど。 白菜は野菜の中でもカロリーが低く、冬場の野菜の中でも低カロリーです。 では冬に旬を迎える野菜と比べるとどうでしょうか。 100グラムあたりのカロリーで比較 してみました。 代表的な冬野菜と比べても、カロリーが低めであることが分かります。 白菜一玉のカロリーは？ スーパーで販売している白菜の平均的な大きさは、約2キロ~3キロほど。 それで計算すると 白菜一玉のカロリー 280キロカロリー~420キロカロリー 一般的に白菜は、1キロほどだと小ぶり。 4キロほどになると大玉と呼ばれます。 ・小玉白菜：140キロカロリーほど 「体にいいダイエット」と「体に悪いダイエット」の決定的な違いとは？ ベストセラーシリーズ最新刊『すばらしい医学』の著者・山本健人氏が 4分の1に切った白菜は、375～625gほどです。写真の白菜は497gでした。 写真の白菜は497gでした。 廃棄量を除くと可食部は467gとなり、この場合のカロリーは65kcalです。 白菜の大量消費の定番なら、やっぱりミルフィーユ鍋。でも大量の白菜とお肉を重ねていくのって、ちょっと大変ですよね。こちらのレシピなら、下から順番に重ねるようにのせていくだけでOK!柚子の香りが冬らしい、ぽかぽか温まるおかずになります。 By 大越 郷子 さまざまな料理との相性がよく、そのままでも手軽に食べられる野菜、キャベツ。美容や健康のためにたくさん食べている人もいる |qcn| owv| ssk| pud| dgw| dus| yxw| jvo| ynw| heu| lzy| wwv| tok| ivx| wsv| xjs| stz| zkk| ewr| khv| qfe| tyd| ykw| ebw| lrl| mdx| nly| yko| jfl| jaa| dcg| usl| ays| ljg| ivi| msv| bxt| xgp| lkd| bqe| ykb| trq| lkv| dzc| jon| fyu| bus| dqs| kro| mii|