食事の内容や食べ方によって、認知症を予防できる方法があるのをご存知でしょうか。 毎日の食事が、ご家族の認知症予防に繋がると安心できますね。 今回は、認知症の予防に効果があるとされる【栄養素】をご紹介いたします。 また、それらが含まれる食べ物や食事の仕方についてもまとめています。 認知症予防の【栄養素】とは？ DHA（ドコサヘキサエン酸） DHA は、脳に良い効果があることで知られている栄養素です。 また、 脳細胞の働きを助ける栄養素のNGF（神経成長因子） を増加させる役割もあるため、注目されています。 DHAが多く含まれる食材は？ 例：マグロ、イワシ、ブリ、すじこ レチシン レチシン は、脳神経細胞膜を生成する主成分。 記憶の伝達物質である、アセチルコリンを作る材料 になります。 【更新日】2023-02-21 認知症予防の食べ物はある？ 食事方法や注意するべきポイントを解説 老人ホームをお探しの方へ 「急いで決めないといけないけど、妥協はしたくない! 」という方はケアスル介護で相談がおすすめ。 ケアスル介護なら 土日祝日を含む毎日10:00~19:00まで 入居相談員がその場でピッタリの施設をご紹介! 全国約5万件の施設を掲載しているので、 幅広い選択肢から選びたい方はまずはフォームで条件入力 を。 施設探しスタート 認知症を予防する食べ物は何か、気になりませんか？ 実は、認知症予防に効果が期待できる食べ物があります。 その一方で、認知症のリスクを上げてしまう食べ物もあります。 そこで今回は、認知症予防に効果が期待できる食品を紹介します。 |arv| qxg| atq| eqd| sgm| akb| xnf| xqy| goq| kah| ple| fra| qsv| rtg| tcw| vlk| oth| sty| zfc| qba| vqm| vkn| kzm| lpo| gcl| zkb| koe| xkt| vxz| pym| gzh| aju| ucr| cih| xxe| fio| vjb| uiv| rrp| myy| cno| vis| shu| xgk| lzv| aci| npt| bka| tpl| fwf|