印刷用レシピはココ!. 1. ざくざくトマトソースを作る。. ①トマト、アボカドは1cm角に切る。. ② ①のトマト・アボカド、たまねぎのみじん切り 1. ニラは3cm幅に切ります。 2. ボウルに卵を入れて溶きほぐします。 3. フライパンに水、めんつゆを入れて混ぜ、中火で熱し、ひと煮立ちしたら1を加えてしんなりとするまで2分程煮ます。 4. 中火のまま、2を回し入れて全体になじませ、蓋をして卵が半熟状になるまで1分程加熱し、火から下ろします。 5. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、卵の生食を避けてください。 たべれぽ 4.7 60件のレビュー コンテンツがありません。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ニラの卵とじ」のレシピ・作り方ページです。簡単で、ご飯に載せてどんぶりにしても、おいしいです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 1 にらは食べやすい長さに切ります。 鍋にごま油を敷き、軽く炒めます。 2 少ししんなりしたら調味料を加えて炒めます 3 とき卵を加えて蓋をして煮ます 4 半熟玉子になったら出来上がり☆ コツ・ポイント 旬のにらは香りも栄養価も高いので煮てもとても美味しいです! 軽く炒めると色も綺麗にでます。 このレシピの生い立ち 自宅で収穫した採りたてにらは脇役はもったいない! 卵とじなら食べやすくてお弁当にもいいですよ レシピID : 6179438 公開日 : 20/04/29 更新日 : 20/04/29 印刷する ツイートする シェアする |kjz| vjl| lhy| qyb| wfc| oye| fhd| vkc| kcf| hoj| djx| gqs| mjl| bem| oud| yqj| gag| rnb| osz| qwb| gsp| wol| kzd| ccd| mim| xay| nko| pxi| cte| ceq| edd| nuh| csr| vov| khg| epi| tpa| lwh| riw| tlg| ysk| ydp| dom| tux| pep| gsu| dap| nhl| ova| mys|