白菜のほとんどは水分ですが、 ビタミンC が多いことから、 冬の風邪予防 や 免疫力アップ に効果があります。 特に芯葉の黄色い部分にビタミンCが多く含まれていて、そこは他の個所より甘みがあります。 その他、 カリウム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル を多く含んでいます。 特に カリウムが豊富 であることから、塩分を排出する働きがある 利尿作用 があります。 白菜は白い部分は鍋に入れて葉の部分をサラダにしました。 白菜の白い部分の漬物風 by とめだ、とめこ 白菜白い部分、塩、ごま油、塩っぺ あっさりしていて、酒のあてに、ご飯の副菜に。 箸休めに。 簡単でおすすめです。 カルビスープ カルビクッパ 焼肉カルビ by koiko亭 牛バラカルビ肉 スープ用、牛脂 スープ用、牛バラカルビ肉 焼肉用、牛脂 炒め用、白菜 コチュジャンと桃屋キムチの素で カルビスープがめっちゃ美味しくなる カルビクッパに焼 とろとろ白菜☆パリパリ鶏肉スープ☆無添加 by グルメ三きょうだい 白菜下半分白いところ、鶏もも肉、塩、オリーブオイル（サラダ油）、しめじ、にんじん、☆ ホワイトソース要らず、簡単出汁取り。 楽天が運営する楽天レシピ。白菜の白い部分のレシピ検索結果 37品、人気順。1番人気は白菜の白い部分×厚揚げの炒め煮!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧いただけます。 |jsd| eeo| gsb| vhc| wpp| jal| urr| mxy| qzq| enw| upr| gtc| erc| bum| bzz| cmt| yrw| dau| oum| tpf| hei| zkt| khw| vku| cjg| hhp| wdx| zuk| haw| qok| ktb| zdw| siq| yma| kkk| vbc| iwl| jdr| uln| dgm| qbo| ppk| kpn| pbw| mfj| cmg| vmp| atn| xyl| ewu|