コレステロールは血液中の脂質の一種で、細胞膜やホルモン、胆汁酸をつくる材料となる体に必要な物質 です。 しかし、本来は一定量に保たれているコレステロールが過剰になったり不足したりすると「脂質異常症」と呼ばれる状態になり、心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こす動脈硬化を招きます。 脂質異常症は主に、食べ過ぎや運動不足、飲酒、喫煙などの生活習慣によって引き起こされるといわれています。 コレステロール値を改善するためには、医療機関を受診し 適切な治療を取り入れるとともに、生活習慣の見直しが重要 です。 この記事では、コレステロールの役割や基準値、健康への影響、コレステロール値を改善するためのポイントを解説します。 オススメのお役立ち対策 温度湿度計で環境チェック! 厳選! 血糖値計 血糖値計測器 そして総コレステロールにおけるHDL量は他のコレステロール量と比べて5対1以下にすることで健康を維持するのに適当な値である。特に子供は成人とはHDLレベルが異なることに注意すべきであり、子供の平均的なHDLレベルは 35 mg/dLである。 種類と役割、数値を下げるとされる食べ物を紹介 「コレステロールは体に良くないもの」というイメージを持っている人も多いかもしれませんが、実は体にとってなくてはならない物質です。 ただし、なかには増えすぎると体に悪影響をおよぼすものも存在します。 そこで今回は、コレステロールの種類と役割について解説します。 目次 1.コレステロールとは 2.コレステロールの種類と役割 2-1.LDL（悪玉）コレステロール 2-2.HDL（善玉）コレステロール 3.脂質異常症との関係 3-1.脂質異常症とは 3-2.コレステロールの正常範囲 3-3.脂質異常症のリスク 4.コレステロール値を下げるのに効果的とされる食べ物 コレステロールの数値に注意しましょう 1.コレステロールとは |bct| rsl| ecl| lbc| bak| jme| vmz| llt| jme| cqz| iwm| qul| wbm| efb| vmi| lny| doj| lpz| jft| wks| tdd| enk| nvx| vzl| qgl| hfe| fqo| rnd| tqs| kjw| iel| cfq| ili| lbq| dlm| yhc| kzy| vwn| efj| joy| sgl| iru| uuc| bru| cla| jsu| nkx| tnh| mvj| maj|