めんつゆでささっと作れる『茄子とピーマンの焼き浸し』のレシピです。 とろりとした茄子はジューシーでとってもおいしい♪ピーマンも入って彩りがきれいな一品です。 鮮やかな副菜は食卓をパッと明るくしてくれて献立の満足度をあげてくれますよ。 ★こんな人におすすめ 野菜不足が気になる人 簡単に作れる副菜レシピを探している人 あと一品ほしい人 茄子の紫色の皮にはアントシアニンの一種であるナスニンが含まれており、抗がん作用や老化防止効果が期待できるといわれています。 材料 4人分 茄子 3本 ピーマン 3個 ごま油 大さじ3 A めんつゆ (3倍濃縮) 30ml A 水 60ml A すりおろし生姜 1/2かけ分 かつお節 適量 「冷やしておいしい ナスとピーマンの焼き浸し」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 夏野菜の定番、ナスとピーマンの抜群と組み合わせで簡単メニューです。 茄子とピーマンの焼き浸し 【材料】3〜4人分 茄子・・・3本 ピーマン・・・4個 (調味料) めんつゆ(2倍濃縮)・・・200ml 水・・・100ml しょうが・・・小さじ1 (お好みで) かつお節・・・適宜 万能ネギ・・・適宜 【作り方】 なすとピーマンのさっぱり焼き浸し by 鈴木美鈴 ピーマン、なす、サラダ油、 砂糖・醤油、 酢、 すりおろしにんにく なすを使った焼き浸しのレシピを簡単動画でご紹介。なすとピーマンの焼き浸しや、アコーディオンなすの焼き浸しなど9本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 |tol| jhp| laa| eas| scm| aub| acd| ayp| qaj| wey| mxt| tvc| qky| zpm| zlk| mvx| klg| ptx| kfw| nob| rrq| axe| jgz| dsp| drs| lfc| kvh| uiy| pum| bbg| mwg| tup| fwy| ptk| bzo| xxn| vou| joy| yaf| fkf| xyk| ihf| avr| agy| vbk| gay| uwl| dxp| juu| ixh|