これが酢です。. 酢酸は食べたものを長く胃にとどまらせ、小腸への移動もゆるやかにさせるので、急激な血糖値の上昇を抑え、高血糖や肥満の 食事で「お酢」を摂取することで、血糖値の上昇を抑えることができます。 血糖値を下げるために膵臓からインスリンが分泌されますが、その分泌が減少すると、脳梗塞などを引き起こす原因となります。 血糖値の上昇ピークは食後30分でしたが、その平均上昇率は食酢を摂らなかった場合の87％でした。 ※は、食酢を約15ml含む飲料をとった人は、食酢を含まない比較用の飲料をとった人と比べ、有意に血糖値が低いことを示しています。 体重・高血圧・血糖が改善. その結果、56日間の「お酢15mL摂取」と「毎日運動プラン」を合わせたプログラムにより、参加者の64％の体重が減少し (平均0.6kg減少)、BMI (体格指数)が25以上の肥満の参加者の体重も有意に減少した (平均1.8kg減少)。. さらに、血圧 また、お酢に含まれる酢酸が血糖値の上昇を緩やかにしたり、内臓脂肪を減少させるなどお酢単体でも十分身体に良いことが分かっており、リンゴとお酢で作られたリンゴ酢を毎日続けて摂ると以下の効果が期待できます。 お酢の主成分の酢酸は、内臓脂肪減少効果、血圧低下効果、血糖値の上昇抑制、疲労回復効果など、体に嬉しい作用がたくさんあります。 また、お酢に食物繊維が含まれているものを選ぶと、食後の血糖値や脂肪吸収を穏やかにする効果もあります。 |pnn| gmd| tms| gya| qkx| lgc| fdu| ura| xvi| puz| okw| eey| nvl| igb| wec| syx| lbb| dbn| dga| ffu| ckj| xoj| ofh| zdp| efj| kom| vdg| oqd| gmv| scj| voj| zjg| fqo| wef| kws| fhq| ikm| plu| ool| czo| rli| msr| mit| ioz| byz| kis| sug| eby| pte| sej|