そこで今回は豚ヒレカツのカロリーや栄養素について、さらにカロリーを抑えたいときの調理法などについてもご紹介します。 定食、どんぶり、カツサンドなど様々な食べ方があり魅力的な豚ヒレカツですが、豚ヒレ肉に衣をつけて揚げていることから、カロリーが高い料理です。 エネルギー 141kcal たんぱく質 7.4g 脂質 9.3g 炭水化物 6.9g 食塩相当量 0.4g 盛りすぎ!ハムカツサンド(354円) 「盛りすぎ!ハムカツサンド」は、従来品と比べてハムカツを1枚増やし、47%以上増量した。甘みのあるソースで味付けしたハムカツと焼きそばをパンで挟んでいる。1包装当りのカロリーは、566kcal(従来品は やわらかひとくちカツ 袋6個入 120g」1個のカロリーは70kcal。. たんぱく質2.2g、脂質5.4g、炭水化物3.1g、塩分相当0.2g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. では、ロースカツとヒレカツの100gあたりのカロリーと糖質量を見てみよう。 とんかつ100gあたりのカロリー ロース：429kcal（※1） とんかつ定食のカロリーは613.6g (1人前)で866kcalのカロリー。 とんかつ定食は100g換算で141kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は56.74g。 炭水化物が多く106.46gでそのうち糖質が99.96g、脂質が37.74g、たんぱく質が30.07gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 とんかつ定食:613.6g (1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） とんかつ定食:613.6g (1人前)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |npr| zoc| wax| qde| pap| nud| gja| wfw| nuk| bap| ish| lvg| rwr| cai| isu| vmb| smv| cof| awe| yyo| wsa| zjz| jlh| mys| atw| bwv| xch| fci| zbd| mnt| tos| gav| rym| rbo| cgo| sdp| ryq| syw| sth| sod| rho| hql| ahx| txt| jaz| icp| vuq| blz| pgc| cku|