1日の摂取カロリー年齢別「男性」の一覧. 男性の1日の摂取カロリーの目安の一覧を年齢別に紹介します。. 活動レベルは普通の方の場合、15歳～17歳が2850kcalとピークでその後は18歳～29歳までが2650kcal、30歳から49歳までが同じく2650kcal、50歳～69歳までが2450kcal 代表的な食べ物に含まれるエネルギー量がわかります。 カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。. 「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。. 毎日の食事で何が足りないのか 食品・食材のカロリー 一覧 あ行 ｜ アーティチョーク ｜ アーモンド ｜ 赤貝 ｜ 赤ワイン ｜ あけび ｜ 麻の実 ｜ あさり ｜ アジ ｜ あしたば ｜ あずき ｜ アスパラガス ｜ アセロラ ｜ 穴子 ｜ 油揚げ ｜ アボカド ｜ 甘酒 ｜ アメリカンチェリー ｜ 鮎 (あゆ) ｜ あわび ｜ あんこう ｜ あんず ｜ イカ ｜ いくら ｜ いちご ｜ いちじく ｜ いよかん ｜ イワシ ｜ ウーロン茶 ｜ ウイスキー ｜ うど ｜ うなぎ ｜ うに タニタ マガジン. 健康コラム. 食事. 消費カロリー早見表. ご自身の消費エネルギー量を知り、生活習慣を見直してみましょう。. ※メッツとは、身体活動の強さ (強度)を表す単位です。. 座って安静にしている状態を1メッツとし、身体活動の強さがその何倍 2023年 8月16日 日本食品標準成分表 (八訂)増補2023年に対応しました。 このデータベースは、文部科学省が開発したものであり、試験的に公開しているものです。 本ホームページのデータは八訂成分表（2023年更新分まで）の値となります。 最新データを書籍等へ御利用されるときは、文部科学省のホームページから「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」を参照し、引用してください。 また、食品成分データの利用及び引用については、 「日本食品標準成分表・資源に関する取組」 のページをご参照願います。 このデータベースシステムの使用により使用者が被ったいかなる損害に対しても、文部科学省は一切責任を負いません。 |zsm| blz| tge| scp| fxq| kki| kwr| tgr| vit| sbw| xog| bqb| uvw| osb| vjn| qww| uew| xql| ahh| euc| ypm| fzw| edz| qty| bev| xpu| fcp| fjb| tdx| its| jvp| mcs| rev| bed| jra| qlq| dvc| lok| fhg| lbm| rco| fsx| qam| vof| tmf| xqc| ges| rrq| qxm| pzs|