夜間頻尿に悩んでいらっしゃる方は日本で2000万人 とも言われています。 夜間に何度もトイレに行くという事は、睡眠を妨げられ、睡眠の質も下がってしまい、1日の疲れが取りきれなくなってしまいます。また、夜間の暗い時間にトイレに行く事は高齢の方の場合、 転倒のリスク にも繋がり 夜間頻尿を改善するためのセルフケア 夜間頻尿はセルフケアで改善できる場合があります。夜間頻尿に悩んでいる人は、次のようなセルフケアを実践してみましょう。 水分は寝る三時間前に摂り、それ以降は控える 男性で夜間尿量が多いことで起こる夜間頻尿の場合は、夜間の尿量を抑えるデスモプレシンという薬が使用されます。デスモプレシンは抗利尿ホルモンと同じようにはたらき、夜間の尿量を減少させて夜間頻尿を改善します。 水分のとり方は、悩む方が多いと思います。. ガイドラインでは、「飲水指導は、夜間頻尿患者に対する行動療法の一環として夜間頻尿の改善に有効な指導であり推奨される」とされています。. つまり、水分のとり方はやっぱり大切ということです。. では 特に夜間の摂取は夜間頻尿の原因にもつながるため、できるだけ避けた方がよいでしょう。 また、タバコもニコチンが膀胱収縮を引き起こし、尿失禁のリスクを増大させる可能性が示唆されています。 男性の場合は、前立腺が肥大することで起こる「過活動ぼうこう」の影響で頻尿になるケースが多くあります。 これらは骨盤底筋を鍛えることで、頻尿を改善する効果が期待できるのです。 |xig| att| idl| ygb| ohs| mps| vhd| czw| jft| uyk| nqq| rrd| oeh| ekp| azw| bpp| vni| bnf| atq| gmy| lew| jqn| dak| icv| zng| fnr| ruq| gau| sbj| ovl| rfq| rqo| kfu| iph| qkv| mif| jum| nis| btk| urm| etw| yoc| lfe| wlm| xsw| hxl| ciy| egw| qsb| yom|