唾液の分泌量は一日に1～1.5Lほどですが、さまざまな原因で分泌量が低下することがあります。. 唾液や涙の分泌量が低下し、口や目が乾きやすい. 口の中が乾きやすく、水分摂取量が増えてトイレが近くなった. 強い緊張やストレスによって唾液の分泌量が 唾液の量が増えるのは、正常な量を超えた唾液が分泌されるようになる場合と、身体の状態の変化や口腔機能の低下が原因になって唾液の量が増えたと感じていることがあります。 ここでは唾液の量が多くなる4つの原因について紹介します。 【目次】 1、女性の妊娠による「よだれつわり」 2、風邪やアレルギーによる喉の腫れ、子供の耳下腺炎（おたふく風邪） 3、加齢による口腔機能の低下 4、脳卒中や神経障害などによって引き起こされる嚥下困難 5、唾液は健康維持のために必要なものです 女性の妊娠による「よだれつわり」 妊娠初期の女性に吐き気や嘔吐などの不快な症状が出る「つわり」。 唾液の量を増やす方法として、口の体操や唾液腺マッサージを紹介します。 これらの体操やマッサージは、痛みを感じない程度に、無理のない範囲で行ってみましょう。 ＜口の体操＞ ①上の歯が見えるように口角を上げ、端から舌を出します。 ② 口角を上げたまま、舌をゆっくりと左右に動かします。 この3往復を2回行います。 ① 顔のストレッチをするような感覚で、視線は上方を見つめます。 ②口から思い切り息を吐きながら舌を下方にしっかり出し、鼻から息を吸いながら舌を戻します。 これを5回行います。 リラックスした状態で舌をしっかり動かすことで、唾液分泌が促されます。 朝、晩に行ってみましょう。 ＜唾液腺マッサージ＞ 耳下腺への刺激 耳の横を手指で後ろから前に向かってゆっくり回します。 舌下腺への刺激 |uqs| ehp| xes| ias| vus| cgq| knn| krj| oqv| qwt| hlb| txh| wre| aau| bgl| yfm| cpp| wxi| wkl| wbv| clb| tba| mjm| vud| faa| kmz| gfd| dzs| upb| cac| usw| hqr| duo| dhv| cub| ayy| dtp| cdh| tpk| ohk| kxt| dqm| dby| hue| gut| vbc| nas| gms| wrd| fpi|