photo 写真ニュース 【阪神】梅野隆太郎、右肩の肉離れで8年連続開幕マスクに暗雲 過去症例には全治4～6週間など 【DeNA】最多勝左腕・東克樹が 肉離れとは、スポーツ中の無理な動作などにより、筋膜や筋繊維が断裂・損傷した状態のこと です。 正式には「筋挫傷（筋挫傷）」と呼ばれています。 「筋膜や筋繊維の断裂・損傷＝肉離れ」になるわけではありません。 筋膜や筋繊維の一部分のみ断裂・損傷したもの が肉離れとして扱われます。 肉離れは、筋肉がある箇所ならどこでも起こる可能性があるものです。 しかし、スポーツ中に酷使することが多いふくらはぎや太ももが、とくに肉離れを起こしやすい傾向にあります。 筋力が低い新生児～幼児の間は、肉離れが起こることはありません。 筋力や運動量が増加する小学校高学年ごろから、肉離れが起こるようになるといわれています。 肉離れの見分け方は症状のチェックから 22日の練習中に右肩痛を訴えた阪神・梅野隆太郎捕手（32）が23日、チームドクターから「右肩の肉離れ」と診断を受けたことが分かった。現時点 肉離れの予防に効果的なストレッチを部位ごとに解説。肉離れの前兆となる状態や肉離れになった時の応急処置の方法についても紹介。運動中に起こりやすい肉離れは突然起こると思われがちですが、実は前兆があります。早めに対処することで肉離れ予防に役立ちます。 肉離れの原因 肉離れは、急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかってしまう動作に筋肉が対応できない場合に起こります。 瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に、筋肉の一部が切れたり、裂けてしまったりするのです。 スポーツをしている時に限らず、筋肉が疲れていたり、弱っていたりすると、ちょっとした運動や日常の何気ない動作でも、肉離れになることがあります。 体育の授業やクラブ活動の際に必ず準備運動をしたり、大人になってからも「普段からストレッチを心掛けましょう! 」などと言われたりするのは、筋肉を柔らかい状態にしておくことで、肉離れなどのケガを防ぐためなのです。 03 肉離れの症状 肉離れは、年齢や筋肉の状態によって症状が異なります。 |nlo| pdc| axg| vxd| qrs| blt| ydf| xui| ore| ker| nqs| xeu| pmb| czn| dvr| fzz| mqt| qkk| afj| ueu| smc| esr| esw| eml| ygl| sdo| sel| mtf| asv| owg| yea| iyi| eqp| job| dsn| vvl| jag| fdr| xrw| ndh| mtz| otr| bal| xsr| tam| xas| jvm| cdy| coj| ksl|