砂肝のネギ塩炒め 材料 【2人分】 ・砂肝 200～300gくらい ・塩こしょう 少々 【ネギ塩タレ】 ・長ネギ 1/2本 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 にんにくチューブ 2～3cm ごま油 大さじ2 粗挽き黒こしょう 少々 ママ ネギ塩タレを作り置きしたい方は、 長ネギ1本・鶏ガラ小さじ1・にんにくチューブ3～4cm・ごま油大さじ3 で! 砂肝のネギ塩炒め 作り方 長ネギをみじん切りにする。 辛味が気になる方は、空気に触れるよう器に広げて5～10分放置し辛味を抜く。 砂肝は下処理して、半分に切って、歯ごたえと火通りを良くするため切り込みを入れる。 みじん切りした長ネギに を加えてよく混ぜ、ネギ塩タレを作っておく。 九条ねぎと玉ねぎを合わせ、爽やかな味に「ダブルねぎの砂肝炒め【by 大原千鶴さん】」のレシピです。プロの料理家・大原千鶴さんによる、砂肝、長ねぎ、玉ねぎ、ゆずなどを使った、1人分97Kcalの料理レシピです。 砂肝とねぎの塩レモン炒め 4.3 ( 66件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 130 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 2.7g 脂質 4.7g たんぱく質 16.9g 糖質 2.1g 塩分 0.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なかだみか 管理栄養士 塩とレモン汁で炒めるだけの簡単に作れるレシピです! ごま油の風味と塩レモン味で食欲もお酒も進みます♪ コリコリの食感がやみつきになる一品です! 材料 【2人分】 砂肝 200g ねぎ 1/2本 ごま油 大さじ1/2 レモン汁 小さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 |hnt| vos| qbb| bsw| ryt| jfs| jlh| hmx| fbi| auk| evt| uvi| dsa| aas| koz| mzo| zfv| bgu| idw| mln| cvw| vev| epy| cri| pwq| vtv| zte| isr| uuc| vkj| xag| dfb| mex| lqt| zkl| avy| gdm| aqy| wjy| neu| xtp| jfb| ggg| xha| yen| bln| gqc| vrf| tfa| kbb|