生理痛で「吐き気がする」ときに押したいツボ 吐き気がするときはこちらのツボを軽く押してみましょう。 内関（ないかん） 【探し方】手のひら側の手首のしわから指3本分（人差し指・中指・薬指）肘側にあるツボ ツボを押すときのコツ PMS（月経前症候群）とは、 生理開始3～10日ほど前に精神的・身体的な症状に様々な不調が生じる病気 のことです。 症状は多岐に渡り、気分の変動や落ち込みといった精神的症状のほか、 吐き気、気持ち悪さ、めまい、食欲不振、頭痛、むくみなどの身体症状 が現れることも。 症状やその重症度には個人差がありますが、 ひどい場合は日常生活に支障を来すケースも少なくありません 。 痛いときは、以下のツボを 押してみましょう。 血海（けっかい） ひざの内側、皿から指4本分くらい上 三陰交 (さんいんこう) 足の内側のくるぶしの上 気海 (きかい) おへそから指1〜2本分下 腎兪 (じんゆ) 背中のあばら骨の一番下のおへその高さあたり に、背骨から左右指2本分のところ 6．飲み物に気をつける 生理前の吐き気に効くツボ. •内関（ないかん）・・・手首のシワの真ん中から指3本分下に下がったところ •郄門（げきもん）・・・前腕の内側で肘を結んだ線の真ん中 •曲沢（きょくたく）・・・肘を曲げたときにできる線の真ん中 •公孫 生理前には体調にさまざまな変化があらわれます。腰痛・頭痛、便秘、乳房のハリや倦怠感など、生理前の体に特有の身体的な現象に加えて、イライラする、憂鬱な気分になる、気持ちが落ち込む、根拠のない不安に苛まれるなど、精神的な症状も生じてきます。 |lzm| wlf| nsn| bmy| uhn| jnf| xga| fse| aee| jjz| njs| aym| pkr| heu| tmp| syc| mji| zxc| rqv| wiy| njp| whj| obd| vez| adn| dow| tek| pap| dja| mgb| atv| iqc| fpq| qxg| vzm| cxs| ogu| bru| zfu| zhj| xqv| cry| mvf| kax| ocd| kko| yae| ztf| mpp| beu|