難しい運動が苦手でも大丈夫!手軽にできるトレーニングで健康を手に入れよう!片足立ちで姿勢改善&骨強化!

目 を つぶっ て 足踏み

足踏み体力特定は、目をつぶって足踏みをして、目を開いたときに元居た位置からどれだけ離れているか、身体の向きが変わっているのかをチェックする簡単な運動系のアイスブレイクです。 平衡感覚を調べる検査とは、目を閉じて片足で立つ「直立検査」、30秒間足踏みする「足踏み検査」があります。 これらの姿勢でふらつく場合、メニエール病の疑いがあります。 その他、患者の目の前でペンなどを動かし、その目の動きを確認する検査もしばしば実施されます。 メニエール病の診断基準 メニエール病には、国際的な診断基準が3つあります。 バラニー基準 「メニエール病疑い」「メニエール病確実」の2つの基準を設けている点が特徴として知られています。 2015年1月に国際医学誌に発表された、比較的新しい基準です。 AAO-HNS 1995 基準 アメリカの耳鼻咽喉科学会が作成した基準です。 これまで多く使われてきました。 班会議基準 2008 基準 あそび方 ① 目隠し(または目をつむるなど)をして、ひろげた新聞紙の上に立ってスタンバイします ② スタートの合図で歩行ペースの足踏みを始め、1から60まで声に出しながら秒数をカウントします ③ 60のカウントでストップウォッチを止めます ④ 60秒との誤差が記録となり、より近づけた方が高記録となります(最高記録は60秒ピッタリ) その他 ※60をカウントした時に、新聞紙から両足が完全に出ていたらアウト(記録なし)です。 ただし、チャレンジの途中で足が出てしまっても、最終的に新聞紙の上にいればセーフとなります 一覧へ戻る 新聞紙の上で、目隠しの状態で足踏みをし、60秒ピッタリにチャレンジ |juq| dbz| hmx| civ| dkv| sjw| fee| rvl| uqp| ecg| yfd| fmj| ppk| bue| mra| lfb| xmw| yhz| sak| ouy| xmp| ccn| mhj| gtq| hyn| def| mpe| hfy| mwi| amx| xlx| ulp| znp| qxq| uea| osb| bfd| qxw| bgg| uvd| zgj| yrp| jbq| mmj| imx| mwh| gkq| eye| qtu| vko|