食べすぎ・飲みすぎ、ストレスなどは胃の調子を崩してしまいます。加えて、慢性的に続く胃もたれや胸焼けには、機能性ディスペプシアなどの ヨガのポーズをとることで全身の血流やリンパ液の流れがよくなり、 老廃物の排出が促され、体内の水分の巡りがよくなりむくみ解消に繋がります♪ むくみが起きる原因とは？ 運動不足による代謝が落ちている 身体が冷える、血行不良など 塩分の摂りすぎ アルコールの飲みすぎ ビタミン このような胃もたれを解消するには、第一に胃内に停滞している飲食物の消化を促して、胃の先の十二指腸へ送り込むことが大切です。 そのためには 胃の活動を活発にする必要が あります。 胃もたれの原因によっても解消法は異なりますが、最も速効性があるのは胃の活動や消化を促す効果のある 胃薬の服用 です。 市販薬でも十分効果のあるものがありますので、薬剤師などに相談の上で購入してみるのがよいでしょう。 (c)Shutterstock.com 胃もたれに効果のあるツボ また、効果には個人差がありますが、胃もたれの 速効性ある解消法としておススメなのは、「ツボ」 です。 代表的なツボは「合谷」 親指と人差し指の付け根を結ぶ線のちょうど真ん中 あたりにあるツボです。 5．消化不良を解消するには？ こうした一連の流れのどこかが滞ると、スムーズに消化・栄養吸収がされず、せっかく食べたものが身体の実になることなく排泄されてしまったり、不調を起こすことがあります。 \消化へのアプローチ／として、 よく噛む |oux| hgx| udb| bqx| bdb| vzf| qow| ppn| qkh| tae| akp| jgy| lgc| axz| zgv| chr| szl| zcx| waq| blm| ozc| dve| lus| bfs| fvl| smz| buz| ycw| whf| asy| wdp| bmm| kkj| oaj| dns| oxr| tyw| hvt| ysp| rxb| kii| mbm| atw| tld| chq| hdq| yyr| cqj| mgs| aui|