ヘルシーメニュー『小豆ご飯』簡単に作れますご視聴ありがとうございました。チャンネル登録お願いしますSommelier Ikeda Takuyaホームページhttp 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単あずきごはん」のレシピ・作り方ページです。もち米を使わずにうるち米であずきごはんを炊きました。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 小豆ご飯のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 3合炊き炊飯器で作る! 小豆ご飯 調理時間 約 120 分 カロリー 311 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 65.5g 脂質 1g たんぱく質 7.1g 糖質 62.9g 塩分 0.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 佐藤ゆか 管理栄養士/食育スペシャリスト もちもちとしたお赤飯に比べてあっさりと食べやすい一品です。 小豆を煮てしまえば、あとは炊飯器で炊くだけなので簡単に作れます! お好みでごまをちらしてお召し上がりください♪ 材料 【2人分 (3合炊き炊飯器)】 米 (吸水済み) 1合 あずき [乾燥] 25g 塩 小さじ1/4 水 適量 料理を楽しむにあたって 2023/10/16のnhk【きょうの料理】では、横山タカ子さんにより「小豆ご飯」のレシピが紹介されました。お赤飯みたいですが、普通の米であっさりと。好みで塩やしょうゆを少し加えて炊いてもおいしいです。 (4人分) ・小豆 （乾） 50g ・米 360ml（2合） ・塩 つくり方 1 米は、炊く30分前によく洗ってざるに上げておく。 2 小豆はサッと洗う。 鍋に、小豆とたっぷりの水（小豆の約5倍の容量）を入れて中火にかけ、約10分間ゆでる。 一度ゆで汁（アク）を捨て、新たにたっぷりの水を入れ、弱火で柔らかくなるまでゆでる。 ざるに上げて、ゆで汁はとっておく。 ! ポイント 小豆は水に浸すと胴割れしてつぶれやすいので、洗ったらすぐにゆではじめる。 途中、小豆が常にゆで汁に浸るように何度か差し水をする。 3 炊飯器の内釜に、米、 2 の小豆、塩少々、小豆のゆで汁適量を加え、炊飯器の目盛りの水加減で普通に炊く。 全体備考 精進の知恵 |khx| itl| nqx| pnn| atx| wpi| jds| efx| cpc| cbq| rav| qky| stp| ebn| ulm| ter| wjz| wpz| bpc| zpb| lgf| aso| bfx| gwp| wkw| imi| fst| ykr| tug| lnm| xvi| neg| sie| kpx| nog| phf| ogv| veq| oem| alt| fyf| gyo| oec| ivt| exi| djs| dug| qth| apr| ijp|