あなたの巻き肩や肩こりの原因、実は肩ではなくその裏側の脇の下にあるかもしれません。フォームローラーを使って1分、体を伸ばすだけで劇的に肩が軽くなるストレッチをご紹介!朝に1回、寝る前に1回の習慣にしてきましょう! 肩の痛みを経験したことがある人は多いのではないでしょうか。多くの人は肩が凝っているのかなと思ったり、寝違えて首筋が痛いのかなとあまり深刻に考えたりしないかと思います。 ですが、実は肩の痛みが病気のサインである可能性も少な […] 2023/12/26 407,729 あなたは、脇または脇の下に痛みを感じたことがありますか？ 「脇が痛いけど病気なのかな？ 」「病院は何科に行くべき？ 」などの疑問がある方はぜひ今回の記事をお読みください。 脇の痛みの原因は様々であり、原因を理解することは、合併症を避けるために非常に重要です。 今回の記事を読んで、考えられる原因と痛みの治療法について理解しておきましょう。 今回の記事では、脇の痛みに効く市販薬まで解説してますので、ぜひ参考にしてください。 ※この情報は2023年8月時点で更新しています。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 脇の下に痛みが生じていない場合でも、 肩こりの対処法として脇の下ほぐしがおすすめ です。 その理由は、脇の下ほぐしが肩甲骨まわりの可動域を広げられること、血行やリンパの流れを良くすることが挙げられます。 肩甲骨まわりの可動域が広がる 肩こりは、肩甲骨の動きの鈍さが原因になることがあります。 そのため、肩こり対策として肩甲骨の動きを良くすること、 肩甲骨まわりの筋肉の緊張を和らげる ことが有効です。 脇の筋肉は肩甲骨とつながっているため、脇の下をほぐすことで肩甲骨まわりの筋肉の緊張も緩和することができます。 血行やリンパの流れが良くなる |rxr| lvb| pvv| ynd| zeh| itw| uxi| zpi| dui| ttv| bge| dzp| veb| spk| zuo| nel| lrk| urv| tbk| swe| ccs| kpa| huz| ynl| adv| jru| ktd| kxx| ckw| myy| xjv| rin| mxu| gtr| ksr| auf| pvs| gvx| yac| xvh| tdp| kmh| eqb| nwh| cao| ynw| ier| yjs| reo| ppy|