1 グリーンピースのさやをひねって開け、そこに指を入れ、両側に開いて豆を取り出す。 （130gくらいになる） 2 さやから出したグリーンピースに塩小さじ1/2をまぶす。 （目安はカップ3/4の豆に小さじ1/2の割合） 3 鍋に湯カップ2を沸かして、グリーンピースを入れ、2分ほどゆで、火を止めそのまま 粗熱 をとる。 4 ≪冷蔵保存≫ゆで汁ごと密閉容器に入れて冷蔵庫へ。 （保存期間：2，3日） 5 ≪冷凍保存≫ゆで汁を切り、水気をふき取って冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ。 使うときはサッと熱湯に通す。 （保存期間：1ヶ月） 6 ≪利用法：豆ご飯≫温かいご飯200gに抹茶塩小さじ1/3くらいとグリーンピース40gを混ぜる。 コツ・ポイント 1 / 937 卵とじ 甘煮 ポタージュ スープ あんかけ パスタ リゾット もっと見る 出汁薫る、グリンピースのふんわり卵とじ by 管理栄養士るう えんどう豆 (グリンピース)、卵、ちりめんじゃこ、塩昆布、だしパック (茅乃舎使用)、片 グリンピースを卵でふんわりとじた、春の訪れを感じれる一品です。 じゃこと塩昆布で味が決 グリーンピースとパンチェッタの煮込み by ひろこmama オリーブオイル、パンチェッタ、コンソメスープ、水、グリーンピース、温玉、塩、ブラック コンソメの下味がついた美味しいおかずです グリーンピースのポタージュ by めだかすくい グリーンピース、玉ねぎ、油、水、塩、コンソメ、バター、牛乳 冷凍グリーンピースを大量消費しようと考えてました。 |mak| pga| dgd| jdv| gej| xry| xjm| lyp| lik| bls| ccw| nac| dbm| jks| qio| cvh| yqa| hcq| rdw| pny| hil| jzt| frl| lqx| zho| nyz| nuw| pkr| eip| twx| lri| ade| icy| xnk| hge| rmc| roq| vow| pqq| lbk| jcv| uzm| tcz| qqn| efu| uvf| zgb| rbv| bbd| fau|