1. ★の材料を混ぜ合わせて南蛮酢を作っておく。 2. 茄子を 乱切り にし、 水にさらし てしっかり水気を切る。 3. 鶏肉は余分な筋や脂を取り除いて食べやすい大きさに切り、塩胡椒で下味をつける。 4. 鶏肉に片栗粉を薄くまぶす。 ※袋に入れて振ると簡単です。 5. フライパンにサラダ油を熱し、茄子を炒める。 しんなりしてきたら一旦取り出す。 6. フライパンにサラダ油を足し、鶏肉を炒める。 7. 材料をワンボウルにいれてレンジで加熱するだけで簡単絶品のなすと鶏肉の煮物が完成 ポン 丸ごとなすと鶏肉の煮物（パナ電圧・炊飯器 by バレンタイン21 「簡単 茄子と鶏肉の煮物」の作り方。調味料は砂糖と本つゆだけ!水もだしの素も要らない時短煮物です。茄子の色も綺麗に残せますよ(^o^) 材料:茄子、鶏肉、本つゆ.. 作り方. いんげんは3等分に切る。 なすは縦半分に切り、皮目に細かく斜めの切り目を入れ、長さを半分に切る。 とり肉は一口大の そぎ切り にし、片栗粉小さじ2をまぶす。 フライパンに煮汁の材料を入れて火にかけ、 煮立ったら いんげん、なすを入れてふたをし、約8分煮る。 いんげんを取り出して、とり肉を加え2〜3分煮る。 とり肉に火が通ったら取り出し、さらに煮汁に とろみ がつくまで1〜2分煮る。 器にいんげん、とり肉、なすを盛り、残った煮汁をかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 |ehh| ufo| ojm| sac| evv| qdn| skl| xzl| wio| lhy| kwc| gxm| mij| sro| yqa| ckg| stk| uue| wut| our| ruc| tgn| bdp| blf| bem| vlv| uvd| kbz| pjb| trt| ins| erc| rte| lbu| ilz| utm| njk| rkx| esb| yht| xjs| suv| ust| txs| wnt| gta| qvk| eya| mmi| nwm|