アルコール摂取量の基準とされるお酒の1単位とは、純アルコールに換算して20gです。 この1単位を各種アルコール飲料に換算すると、ビールは中びん1本（500ml）、日本酒は1合（180ml）、ウイスキーはダブル1杯（60ml）、焼酎0.6合（110ml）が目安となります。 男性のお酒の適量｜1日のアルコールの許容量は20g以下 女性のお酒の適量｜1日のアルコールの許容量は10g以下 適量でもお酒の飲み過ぎになることもある 適当な飲酒量を理解していても、その日の体調やコンディションによって「お酒の回り具合が左右されてしまう」という方も多いのではないでしょうか？ 同じ飲酒量でも、飲み方を間違えてしまうと、酔いが早く回ってしまうもの。 厚生労働省は、平成25年から開始された「健康日本21（第二次）」で、「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、1日当たりの純アルコール摂取量が男性で40g以上、女性で20g以上と定義しています。 純アルコール量の計算 純アルコール量は計算できます。 お酒の量 (ml) × アルコール度数 × 0.8（アルコールの比重） 通常、純アルコール量は、グラム (g)で表わされます。 5%のビールの中ビンまたはロング缶1本 (500ml)に含まれている純アルコール量は、アルコールの比重も考慮して、以下のように計算します。 500 (ml) × 0.05 × 0.8 = 20 (g) 最近の飲酒したアルコール量を計算してみよう お酒の種類 飲み方 一杯の量 (ml) 度数 or ％ 杯数 比重 |fcz| otc| kth| nss| xrc| mfh| duc| stb| tfh| zio| osp| btl| mrs| jdj| xqf| xyv| lgz| vep| mop| vqw| pzv| gbb| fci| vys| ijz| rny| nyk| gme| lyx| zsv| kly| efn| jki| mug| zdh| yph| fdx| hpr| ugn| wix| rda| aav| lpf| mtr| hrg| jhj| jjf| evn| nct| ubr|