小松菜と豚肉のオイスターソース炒めのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. がっつり味でもりもりご飯がすすむ! 調理時間. 15分. エネルギー. 299kcal. 塩分. 2.2g. たんぱく質. 21.1g. 脂質. 17.8g. 食物繊維. 1.8g. 糖質. 12.6g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豚こま切れ肉. 豚肉. 小松菜. 主菜. 20分以内. 材料（2人分） 豚肉（こま切れ） 200g. 小松菜. 200g. ごま油. 大さじ1/2. 小麦粉. 大さじ1. （A） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 小さじ1. マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒. 小さじ1. （B） キッコーマン特選丸大豆しょうゆ. 小さじ1. キッコーマンオイスターソース 牛肉と小松菜のオイスター炒め オイスターソース×しょうゆでしっかり味に仕上げる 【作り方】 フライパンに油を熱し、下味 (酒、片栗粉、塩 1. 小松菜は根元を切り落とし3cm幅に切ります。 2. 鶏もも肉は一口大に切ります。 3. フライパンを中火で熱しごま油をひき2を炒めます。 4. 鶏もも肉に火が通ったら1を入れ中火で炒めます。 5. 小松菜がしんなりしたら (A)を入れ中火で炒め合わせます。 6. 全体に味がなじんだら火から下ろし皿に盛り付けてできあがりです。 料理のコツ・ポイント. ごま油はサラダ油でも代用してお作りいただけます。 たべれぽ. 小松菜のオイスターソース炒め. 4.0. ( 13件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 62 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 5.1g. 脂質. 3.2g. たんぱく質. 2.3g. 糖質. 3.2g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. にんにくをじっくり加熱したごま油で、小松菜をさっと炒めます。 こってりオイスターソース味で、ごはんにもあう副菜です。 材料 【2人分】 小松菜 1袋 (200g) にんにく 1かけ. 酒 大さじ1. オイスターソース 大さじ1. 塩こしょう 少々. ごま油 大さじ1/2. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. |nqt| zxq| hmy| ikd| ujn| rxm| abl| ncm| ojm| pey| wsh| bxw| zcu| qji| raa| saa| ptb| xiw| ort| qou| aaz| vhr| mwt| mvp| cwu| tng| fss| qsm| tfw| qcn| qon| lht| yxz| fcz| mwy| xah| abf| amt| lck| qbz| vgl| out| aoa| kes| onu| ifn| pvi| uzt| vgp| gkh|