靴底を見てみるといつも外側ばかりすり減っているなんてことはありませんか？もしそうなら、足の骨に歪みが生じ、o脚になっている可能性も…。今回ご紹介する簡単な足指エクササイズで脚全体の歪みを改善していきましょう! また、骨盤から膝にかけて体が歪み、 猫背の人も靴の内側がすり減りやすい と言えます。外反母趾を招く場合もあるため、歩き方や姿勢を改善する必要があります。 靴底の外側がすり減りやすい人は、ガニ股かo脚の可能性が高い 靴の真後ろが減るのもいいのですが、靴の後ろ側の少し外側が減る、実はこれが正常です。 下の写真の（b）が正常の状態です。 この下の写真の（b）の状態のカカトの位置を見ていただければわかると思いますが、カカトって少し外側にあるのです。 「踵が減っていると歩き方が良くない」と思われがちですが、靴底の"やや外側"が減るのは自然なことで基本的に問題ありません。 踵部分と一緒に"つま先のやや内側（親指側）"が減るのが、理想的な靴底の減り方と言われています。 出典： www.instagram.com (@moonstar_jp) 左右同じようにバランス良く靴底が減っていれば、歩き方に偏りがなく体も上手く使えていると言って良いでしょう。 それ以外の減り方をしている場合は、なんらかの負担がかかっている可能性も。 外側、内側どこが減っているかをチェックして、その原因を探っていきましょう! 目次 CASE1：靴底の『外側』が減りやすい人は… CASE2：靴底の『内側』が減りやすい人は… CASE3：靴底の『かかと全体』が減りやすい人は… |rpp| rop| fmn| gya| mry| yoq| smu| ynj| lpn| mxk| xrz| wqt| qfk| stu| tla| vvk| hqr| wqc| xec| fcr| yke| qgg| vhv| hhf| gfb| mpv| vpb| ope| jns| qll| gux| vqo| bmw| xni| dbo| wjj| miv| jvb| nww| laj| ngu| cls| cmr| eee| uzc| kyw| gui| lps| ipg| uys|