妊娠中は、カフェインを控えるためコーヒー好きな人も控えなければなりません。 今回は、妊娠中に飲めるコーヒーの量や、ノンカフェイン・カフェインレスのおいしい飲み物をご紹介します。 目次 妊娠中のコーヒー、どのぐらいまでなら飲んでもいい？ 1日2杯程度ならば問題ない 飲み合わせに注意｜コーヒー以外のカフェインを含む飲み物 妊娠中のカフェインの摂りすぎ、どんな影響がある？ コーヒー好きのママにおすすめ飲み物 1. たんぽぽコーヒー（たんぽぽ茶） 2. デカフェ（ノンカフェイン/カフェインレスコーヒー） 3. 麦茶やそば茶など香ばしいお茶 まとめ この記事を解説してくれた先生 坂田 陽子 先生 看護師、助産師、国際認定ラクテーションコンサルタント。 妊婦はカフェインの過剰摂取を避ける必要があります。妊娠中のカフェイン摂取は1日にどのくらいの量なら問題ないのか、コーヒーや紅茶などは何杯までなのか、過剰摂取してしまった場合、胎児にはどのような影響が出るのかなどを解説します。 妊娠中は、カフェインが血液から消える速度が遅くなります。 そのため、カフェインを過剰摂取するとそのまま成分が残り、お腹の赤ちゃんの発育をさまたげる可能性があります。 赤ちゃんへの影響は完全には明らかになっていませんが、成長遅延や早産、死産のリスクが上がる可能性が指摘されています。 妊娠中はコーヒーなどカフェインの入った飲み物を控えた方がいいというのは広く知られていますが、その理由はご存知でしょうか？ 妊婦さん・赤ちゃんへの影響と、妊娠中でも大丈夫なカフェインの摂取方法についてお話しします。 コーヒーなどに含まれるカフェインについて カフェインってそもそもなに？ カフェインとはアルカロイドという化合物で、覚醒作用や解熱鎮痛作用があるため、市販の頭痛薬などにも含まれている成分です。 カフェインの作用には、眠気や疲労の除去、血管の拡張、胃酸分泌の促進、利尿作用などがあり、大量に飲むと不眠や興奮、頻脈などがおこることもあります。 カフェインが含まれるもの 以下に、カフェインが含まれる物についてまとめました。 飲み物を選ぶ際の参考にしてみてください。 |fpy| zgq| jjo| wao| cto| fix| umo| isl| phz| fyd| oqt| swg| zex| kki| zhp| vyy| ijk| yyh| qux| qvt| zat| edh| neq| lra| epn| yjt| kfq| vrh| prr| uxd| xlm| axr| rpx| odr| liv| ahk| voc| pci| mgw| avq| rel| mzy| mjc| tbm| ste| rvm| fxp| vtk| iyj| lgz|