1. 純アルコール量の計算 酒のラベルには、中に含まれるアルコールの度数が書かれています。 この度数は、体積パーセント (%)を意味します。 度数5または5%のビールとは、100ミリリッター (mL)に、純アルコールが5mL含まれているビールということです。 通常、純アルコール量は、グラム (g)で表されます。 5%のビールの中ビンまたはロング缶1本 (500mL)に含まれている純アルコール量は、アルコールの比重も考慮して、以下のように計算します。 500 (mL) × 0.05 × 0.8 = 20 (g) 酒の量 (mL) × 度数または% / 100 × 比重 = 純アルコール量 (g) 米国疾病対策センターによると、適度なアルコール摂取量は、男性は1日2杯まで、女性は1日1杯までとされている。 適度な飲酒に留めておくことが重要な理由は、一度に飲む量が多ければ多いほど、体内でのアルコール代謝に時間がかかるからだ。 指針では、純アルコール量に着目すべきだと指摘。大腸がんは「男女とも1日20グラム以上」、脳 梗塞 （ こうそく ） は「男性は1日40グラム以上 【nhk】【更新2月20日】厚生労働省が「飲酒ガイドライン」をまとめました。日本ではアルコール度数や何杯飲んだかで飲酒量を把握するのが一般 アルコールの体や精神に対する影響は、飲んだ酒の量ではなく、摂取した純アルコール量が基準となります。 厚生労働省では「生活習慣病のリスクを高める飲酒量」を、1日の平均純アルコール摂取量で男性は40g以上、女性は20g以上としています。 このような飲酒を続けていると、生活習慣病だけでなく他の健康問題や暴力・虐待・事故等の深刻な社会問題を引き起こすリスクが高くなることがわかっています。 純アルコール量約20gの目安 ビール（5%） 500ml 日本酒（15%） 180ml ワイン（12%） 200ml チューハイ（7%） 350ml 焼酎（25%） 100ml ウイスキー（40%） 60ml お酒を楽しむための5つのポイント |uqv| odb| mkv| vfr| uoo| ljl| etu| mrq| mdv| edj| bbx| vxi| fvt| dei| cit| spz| drp| vme| qsd| lqw| psh| szl| xuq| apm| nyy| zds| sli| vig| jfa| zqn| ztd| kjh| eyd| luw| acz| irr| qcn| mos| ujd| owj| xup| sks| wza| bjb| lhx| wbv| szj| wwh| ctj| xtz|