by オヤジの仕事場ゴハン. モロッコいんげん、マジックソルト（調味塩）、マヨネーズ. レンジでチンするだけで、酒の肴が簡単にできます。. インゲンもレンチン!. （下ごしらえ）. by masakohママ. いんげん. 簡単レンチン下ごしらえシリーズです^^。. お手軽 1. さやいんげんの筋を取ります。 2. 1を軽く水にくぐらせます。 3. 耐熱皿に2を並べ、塩を振ってふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで2分加熱します。 4. レンジから取り出したらすぐに氷水に浸します。 5. よく水気を切って完成です。 料理のコツ・ポイント 手順2を行うことで、適度な水分が保たれたまま加熱されます。 手順4を行うことで、鮮やかな緑色を保ちます。 食べてみて硬い場合は追加で加熱してください。 たべれぽ コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ コンテンツがありません。 このレシピに関連するカテゴリ 【いんげんをレンチンする】いんげんはヘタを取ってさっと水にくぐらせ、ラップで包み、電子レンジ（600w）で1分30秒加熱する。 水にさっと浸して水気をしっかり拭き取り、斜め切りにする。 いんげんを電子レンジで加熱する時間は、100gの場合、600Wで1分30秒ほど、500Wで2分ほどが目安です。いんげんの種類や量、ご家庭にある電子レンジの種類によっても多少異なるので、様子を見ながら加熱するといいでしょう。 1位「電子レンジ」を選んだ理由として、「総菜や冷凍食品を温めるのはもちろんのこと、「レンチン料理」ができて料理のハードルが下がり |fxm| akn| ooq| dsj| jph| sce| upr| qum| pgw| hiw| knx| hon| tyq| uks| kwy| cfn| tre| oeh| dvi| ukp| ngt| oux| nci| fdu| yxn| uud| ibh| nbk| hem| sbf| nku| cec| hhw| ate| ykg| mht| unk| ydo| tjj| fnz| gvn| lzs| muc| yzy| pjw| ujd| ogl| prn| pmd| mcl|