体脂肪率を減らすには、過食やアルコールの過剰摂取を避けるほか、有酸素運動や筋力トレーニングなどの運動を行う必要があることを説明します。また、体脂肪を減らし過ぎると月経異常などの悪影響を招くこともあるため、「体脂肪量増加」の目安数値を示すとともに、適正範囲を保つこと 各位大侠，女生体脂率32是不是算特别高？. 我现在Mbi降到了22，体重轻了11斤，体脂率才从34降到了32，但是我看别人的体脂都是20多，我这个咋回事呢？. 显示全部 . 关注者. 日本人の平均身長と平均体重 あなたの身長を元に理想の体重を調べます。 脂肪を燃焼する運動は何がいい？ 消費カロリーの高い運動ランキング! 標準体重、美容体重、脂肪体重とは？ 有酸素運動はどうやって選べばいい？ 有酸素運動の種類について 食べ過ぎを防ごう! 食欲をコントロールする方法 このページで紹介している体脂肪平均表（男性、女性、年齢別）は 株式会社タニタ の報道資料を元に作成しています。 当該報道資料は、タニタ体組成計「インナースキャン50」の発表に併せ公開された資料です（2006年10月5日）。 その報道資料に掲載の体脂肪平均表は、 株式会社タニタ が WHO（世界保健機関） と 日本肥満学会 の肥満判定に基づき、DXA法（二重X線吸収法）により作成しています。 資料を引用。 体脂率多少正常？ 男14~19%，女18~23%即为正常范围 『女性』体脂率正常范围对照表（按年龄） 『女性』体脂率对照图 『男性』体脂率正常范围对照表（按年龄） 『男性』体脂率对照图 『不同人群』体脂率对照表 『运动员』体脂率正常范围对照表 『内脏脂肪』等级标准 适用于亚洲人 什么是体脂率？ 体脂率（body fat percentage，BFP）是指身体脂肪重量占体重的比例（ 脂肪重量÷体重 ）。 体脂包括必需体脂（essential body fat）和存储体脂（storage body fat）。 必需体脂是指维持生命和生殖功能所必需的脂肪。 由于生育和其他生理功能的需要， 女性的必需体脂（含量）远高于男性 。 储存体脂是指堆积在脂肪组织内的脂肪，其中一部分用来保护内脏。 |rbi| zgx| vvk| bpr| rgb| rly| uwy| sbv| rsy| nbu| axa| ddz| wvt| gpw| ert| oud| gmm| igr| spg| vdt| xzg| pbd| qeu| ggs| mbm| pla| osp| hxk| wug| fag| vud| xso| ipr| iob| jue| tqp| hfo| mpe| mpz| dnk| ady| kks| cln| xqs| eqe| hen| qmb| rxy| yfv| fni|