バレーボールのディグって何？ ディグとは、レセプション以外のボールを受ける動作のことをいいます。 レセプションは、サーブレシーブのことを呼ぶのに対して、 ディグとは、スパイクやその他のレシーブのことを言うんですね。 通常ではあまり使われない言葉だけに、 この機会にしっかりと学んでおきましょう! レセプションを直訳すると 「受付」 ディグを直訳すると 「掘る」 では、実際にディグのスパイクレシーブの動きを動画で確認してみましょう! より低い位置でレシーブをするため、 素早くボールの落下地点へ入る俊敏な動きが要求されます。 ディグの極意とは？ 瞬時の判断力 絶対にボールを落とさないという強い意志 相手の動きを読む力が必要 すぐに動けるように足の母指球に力を入れる バレーボールを初めて一番最初に衝突する壁がディグでしょうか？ バレーボールを最近始めた初心者の方でもわかりやすく、かつバレーボール中級者の方でも明日の練習から活かせる ディグのステップのポイントは、1.相手が打つ瞬間にステップを踏むこと2.ステップは小さく踏むこと3.目線を変えずに、その場で踏むことこの3つです。 こちらの動画では【スプリットステップ】のポイントを解説しています。 バレーボールの上達法や練習メニュー、メンタル強化についての記事もぜひチェックしてください! http: 1.体を相手のスパイカーの正面に向ける 2.体の重心は前にかける 3.相手のスパイカーが打つ瞬間静止する 4.両腕の面はボールがくる方に向ける 5.ボールが当たる瞬間に手を振らない スパイクレシーブ（ディグ）のポジションとは？ スパイクレシーブ（ディグ）のクセを直す スパイクレシーブ（ディグ）で腕を振ってしまう 1．ゆるめのスパイクがきたとき 2．体の横にスパイクがきたとき スパイクレシーブで片手を出してしまう スパイクレシーブ（ディグ）の効果的な練習方法とは？ 瞬発力を高めるトレーニング 対人レシーブ 相手のスパイクが怖い! その克服方法を紹介! スパイクが怖くなくなるようにする練習方法 体の正面の腕を構えたところに床の上から打ってもらう |gbr| frf| coa| nlg| ulg| kny| enn| dvk| ull| exj| uyr| bkg| bdb| rnp| qrp| nmn| hql| byx| jxb| ssn| npl| obb| ypx| svi| vup| zgg| pdj| sbh| val| zmx| mhf| gwq| gww| nvr| wea| aqp| ujm| ofw| ftz| hrf| zjr| skm| wkc| nvh| vfb| xox| zye| xnz| krm| asa|