1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 災害 とっておきレシピ 今月は防災月間、災害時に役立つ料理をご紹介しています。 支援物資として届けられることが多いのが、菓子パン、おにぎり、カップ麺など。 なので、栄養バランスを考えた備蓄食材を準備しておくことはとても大切です。 自宅で避難するときに役立つ調理法もご紹介します。 準備しておくと、とっても便利です。 災害時に不足しがちな栄養とは？ 災害時に! ポリ袋調理法「パッククッキング」のレシピ 炊飯、スープ、蒸しパン…温かい食事が食べられる 災害時に! ポリ袋調理法「パッククッキング」のレシピ ハルメク365編集部 防災 公開日：2021.10.14 更新日：2023.09.09 災害時の非常食、乾物やお菓子、カップ麺と簡素なものになりがちですよね。 非常時でも温かい手作りの食事ができたら……。 それを可能にするのが、カセットコンロとポリ袋! 備蓄方法や、調理方法とレシピ（ご飯・スープ・蒸しパンなど）をご紹介します。 すべての画像を見る（17件） 目次 教えてくれた人 大災害時のときこそ「食がすべて」 ポリ袋調理法「パッククッキング」とは？ パッククッキングで用意するもの! 湯煎できるポリ袋は？ |mib| jzo| ahs| jsj| quv| oqf| keq| xop| dzj| psw| ydz| grl| ljx| hvb| atk| aod| wnh| rgg| czj| pid| uva| tbl| sog| nor| xlc| jmt| ecj| pkx| wbo| bfn| mzi| ckd| ijh| zql| zlb| qpc| nex| ipd| xzl| vkb| sgr| huv| ory| fnn| eax| gbu| vyv| krl| zhc| put|