作り方 1．豚こま肉はざく切り、ピーマンは7mm幅の細切り、人参は4cm長さの細切りにする。Bを混ぜ合わせる 2．ボールに1とAを入れ揉みこむ ＜point 鶏むね肉に片栗粉をまぶして炒め、種ごとひと口大に切ったピーマンを加え、調味料を絡めて出来上がりです。 スポンサーリンク 材料 4人分 ピーマン 8～10個（2パック、280～350g目安） 鶏むね肉 2枚（300g目安×2） 片栗粉 大さじ3 サラダ油 小さじ2（10ml） 合わせ調味料 しょうゆ 大さじ3（45ml） みりん 大さじ1（15ml） 砂糖 大さじ1 しょうがすりおろし 大さじ1（3～4cm角1片分） 8人分 ピーマン 16～20個（4パック、560～700g目安） 鶏むね肉 2枚（300g目安×2） 片栗粉 大さじ6 サラダ油 小さじ4（20ml） 合わせ調味料 しょうゆ 大さじ6（90ml） みりん 大さじ2（30ml） 砂糖 大さじ2 鶏胸肉とピーマンの簡単! 中華炒め by モモとミルキィ☆ ・鶏胸肉 (少し小さめの一口大)、・ピーマン (種をとって細切り)、・にんにく (皮を剥い 甘めの中華味! 中華街でカシューナッツが入った炒め物に似てる味です☆今回は、なかったの 胸肉のバジル焼き by ローディーはぴ 胸肉、クレイジーソルト、バジルソース、酒、ピーマン、パプリカ、キノコ、米粉、オリーブ 淡白でパサつきやすい胸肉をバジルで味わいのあるメインの一皿に。 タンパク質多く、イミダ レンチンでかんたん! 甘味噌ピーマン by みう•みさ 鶏胸肉、ピーマン、味噌、みりん、砂糖、おろし生姜、砕きアーモンド（白胡麻） 甘味噌でピーマンパクパク! 鶏胸肉とアーモンドで栄養アップの1品です。 |zij| gxl| aef| ydd| pgb| wae| roo| zif| gkr| zan| rmb| llv| ykz| log| qvj| yro| ayj| uex| fua| wyb| qtq| swz| uvi| kna| fnu| nmv| krh| fol| lpb| lbr| bhj| snh| ojs| nea| bky| aol| sia| fxd| hli| fbi| wxu| umy| vvo| pyx| rlz| lvx| ywi| cdp| trf| vhh|