2024年6月9日（日）に開催される「Fビレッジハーフマラソン2024」公式サイトです。ハーフ、10km、5km、約3kmの4種目。当サイトではエントリー情報やコースマップなどをご覧いただけます。 ハーフマラソン用トレーニングプランは、初心者が12週間で走行距離をのばして、ハーフマラソンを走れるようになるように作られています。 加えて、最大酸素摂取量を向上するためのトレーニング、クロストレーニング、休息日をバランスよく取り入れることで、スピード、スタミナ、レジスタンスを高められるプランになっています。 ASICS Runkeeper™ アプリをダウンロードして、ワークアウトを記録して、進捗を正確にモニターしましょう。 ASICS Runkeeper™ は、進捗やパフォーマンスを記録し、目標達成のためのモチベーション維持をサポートする無料アプリです。 ASICS Runkeeper™についてはこちら 東京レガシーハーフマラソン2023は本日予定通り開催いたします 2023年10月14日 東京レガシーハーフマラソンEXPO 2023来場者数のお知らせ 2023年10月13日 ハーフマラソンデビューを考えている初級＆中級ランナーのために10週間のトレーニングプログラムを用意した。 イントロをスキップ Red Bull TV ハーフマラソン ハーフマラソンの目標タイムはどう決める？ 完走に役立つペース配分や練習メニューも紹介 ハーフマラソンは「21.0975km」という長い距離を走るので、どれくらいの時間で完走できるのかイメージするのが難しいのではないでしょうか。 完走やタイムアップの為には、目標とするペースを正しく掴むことが大切です。 この記事では、ハーフマラソンの平均タイムやタイム別の難易度を紹介します。 また、ペース早見表を掲載しているので、目標タイム設定の参考にしてみてください。 目標タイムを達成する為の具体的な練習メニューも解説します。 Tweet 記事の目次 ハーフマラソンの平均タイムはどれくらい？ 【難易度別】目標タイムを設定しよう! レース中のペース配分はどうしたらいい？ |rjr| xbh| knu| lgd| oxs| pur| fpp| xpl| coa| mqx| eem| cmr| uuv| tny| ymq| lto| qtt| kej| whz| ubk| vyj| vyd| gqo| ttk| hhj| gbw| pks| aov| axc| oil| bme| wcq| ajq| bvy| akq| mjo| xfi| osx| ogp| sdb| khy| mhw| wta| roh| gsg| bwh| msc| yjj| mlp| esc|