この記事ではささみ使うレシピ12選をメインや副菜、ごはんものに分けてご紹介します。作り置きできるものや、電子レンジで調理できる便利なレシピなどもお伝えしますので、ぜひお試しください。 ささみのガーリック醤油ステーキのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ごちそうに変身! ささみのガーリック醤油ステーキ 4.5 ( 228件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 282 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 13g 脂質 7.2g たんぱく質 34g 糖質 12.9g 塩分 1.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 澤田あすか 管理栄養士 淡白なささみをジューシーに焼き上げて、食べ応えのある一品に仕上げます♪ガーリック醤油の香ばしい風味でごはんが止まらなくなります! 材料 【2人分】 ささみ 6本 (300g) 塩こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 サラダ油 大さじ1 ☆ガーリック醤油ソース 酒 大さじ1 つくれぽを書く. 「おつまみ とりささみのピリ辛あえ」の作り方。. 新玉ねぎの季節に美味しく食べられるおつまみです!. ささみを使うことで低カロリーなカロリーおつまみに仕上がります。. 材料:とりささみ、（下味）、油.. 淡白な味とやわらかい肉質が特徴のささみは、調味料を選ばず、いろいろな料理に活躍してくれるお肉です。食卓のレギュラーメニューにおすすめの、ささみのメインレシピをご紹介します。 鶏ささ身の美味しい食べ方＆レシピを知りたい～「あさイチ」から～. 2014年04月14日 更新. #ささみ. #食べ方. クックパッドニュース編集部. 日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部。. ヘルシーな鶏ささ身。. スーパーで安売りしていると、つい |ynq| ues| mnm| hlz| cai| wdk| suf| uqk| nzr| xtt| nwf| cjt| peo| doi| zxv| lwt| ecd| cpc| ahr| hsu| izk| uqh| bmn| rjw| kcz| ezq| ouc| uua| ywe| iok| hfa| vvq| soi| krf| guw| ban| zee| xzt| kvw| eoo| ttv| aau| iql| iyj| vap| uas| vlo| oyd| wqw| psn|