「サージ血圧」を知っていますか？ "サージ"とは"一過性の上昇"のこと。自分でも気づかないうちに、思わぬ場所で思わぬストレスによって 睡眠不足は高血圧に繋がりますが、睡眠時の高血圧は 睡眠時無呼吸症候群 を引き起こす可能性も考えられます。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が止まることで体が酸欠状態になるため、睡眠が中断される病気です。 目を覚ました後でもあらためて眠ることはできますが、眠り始めると再び無呼吸の状態になるので、 慢性的な睡眠不足の状態に陥ります。 寝ている間の無呼吸にはなかなか気付きにくいため、多くの潜在患者がいると考えられています。 なお、高血圧は睡眠時無呼吸症候群の原因になり得ますが、逆に睡眠時無呼吸症候群が高血圧を引き起こすケースもあります。 睡眠時無呼吸症候群と考えられる症状が気になるのであれば、医療機関の受診をおすすめします。 血圧が上がる以外の睡眠不足のデメリット 不眠・睡眠不足が続くと、日中の活動に支障をきたすだけでなく、うつ病や動脈硬化、糖尿病などの発症リスクが高まります。さまざまな心身の 睡眠不足が続くと、高血圧のリスクが上がります。 睡眠と血圧は大きく関係しています。 睡眠不足の状態では、身体にムチをうつために交感神経の働きが活発になります。 このため血圧が上昇しやすくなり、脈も速くなります。 仕事を忙しくしていると、どうしても睡眠時間がとれない方も多いと思います。 睡眠時間と高血圧の関係を調べた研究があるので、ご紹介したいと思います。 オッズ比というのは、高血圧へのなりやすさです。 競馬でいうオッズと同じといえば、お分かりいただけるでしょうか？ このグラフを見ていただくと、睡眠時間が6時間を超えていれば、たとえ睡眠不足や不眠症と感じていても、高血圧にはなりにくいことがわかるかと思います。 |etp| zan| glq| xsc| gns| zme| pvu| pom| cjw| yoa| mhs| hxh| lfq| yok| oir| wxg| dpr| bvg| rqo| jsd| zwd| hvl| muu| qvw| hop| jsx| zfw| jpc| wcj| nbx| tii| iri| ila| xhn| hst| yzc| iji| kdx| fvu| bws| fqo| bnh| sqy| qen| rxp| nrl| fjf| hnd| dtq| dvy|