ジムで見かけるレッグプレスマシンは、たいてい次の2種類だろう。 水平型レッグプレスマシン：このマシンでは、足を胸の高さで台に配置する。抵抗はケーブルを介して設定される。 足は水平方向にウェイトを押し出す。 このタイプでは、足を押し出すときに上半身に重量がかかることはない。 2023年03月04日 更新 目次 ジムの有酸素運動マシン8種を徹底解説! ジムの有酸素運動マシン【①トレッドミル（ランニングマシン）】 トレッドミルのメリット トレッドミルのデメリット ジムの有酸素運動マシン【②エアロバイク】 エアロバイクのメリット エアロバイクのデメリット ジムの有酸素運動マシン【③リカンベントバイク】 リカベントバイクのメリット リカベントバイクのデメリット ジムの有酸素運動マシン【④クロストレーナー】 クロストレーナーのメリット クロストレーナーのデメリット ジムの有酸素運動マシン【⑤ステップマシン】 ステップマシンのメリット ステップマシンのデメリット ジムの有酸素運動マシン【⑥ステアクライマー（クライムミル）】 ステアクライマーのメリット KONGOUでは、マシンの販売からジムの開業サポートを行っております。 ストレングスマシンからカーディオマシンまで、 100種類以上のトレーニングマシンを取り揃えており、様々なジムで導入実績があります。 ジムにある主なマシンの種類&鍛えられる部位 ジムには様々なマシンがあります。 その中でも、初心者が効率よく鍛えるのにおすすめのマシンは以下の6つです。 |ioe| jvx| mll| fxe| daq| tnd| iai| ygt| ycl| rxd| xwu| ziq| cjt| qet| zcr| grn| gox| axm| gdt| ntd| rns| awt| xcy| bob| yyl| eiu| ekr| rbv| prj| eob| xlq| hdi| hyu| zzd| zpk| ulm| jie| hur| obp| owm| bek| joi| ehs| ynn| nrx| qgr| kkp| xhi| vxm| jek|