夏野菜をたっぷり使ったキーマカレーのご紹介です。. トマトの甘味と酸味が加わり、さっぱりとした味わいに仕上がります。. トッピングの枝豆が夏らしく彩りを添えてくれますよ。. お好みで刻んだパセリやバジルなどをのせるのもおすすめです 夏野菜たっぷりのキーマカレーです。 市販のカレールーを使ってお手軽に。 材料 2人分. 合いびき肉. 100g. しょうが. 5g. にんにく. 1/2片. たまねぎ. 50g. なす. 30g. ズッキーニ. 30g. 赤パプリカ. 30g. トマト (中) 1個. 水. 1カップ. カレールー. 30g. サラダ油. 大さじ1/2. 塩. 少々. こしょう. 少々. 雑穀ごはん. 適量. 夏野菜とスパイスの香り! 玄米でいただくキーマカレー. 20分（炊飯時間のぞく） 材料（4人分） やわらかい玄米 2合. 豚ひき肉 150g. 茄子 2〜3本. 人参 1/2本. オクラ 適量（茹でておく） トマト 1〜2個（一口大に切る） 【調味料】 塩 小さじ1/2. カレー粉大さじ2〜3（2は辛さ控えめ） 醤油 大さじ2. ヨーグルト（加糖）大さじ4. プリント. 作り方. やわらかい玄米2合は、30分〜1時間水に浸して普通に炊く。 茄子は3cm位の乱切りにし、薄く塩とターメリックをまぶしてから、フライパンで焼き色をつける。 鍋に油を入れ、刻んだ生姜をいれ弱火で香りを出し、みじん切りにした玉ねぎと人参、塩小さじ1/2を入れる。 by 小金家食堂. 玉ねぎ、にんじん、ナス、ピーマン、ミンチ、ブイヨン、カレー粉、ケチャップ、しょうゆ、 冷蔵庫に残りがちな野菜で作れるキーマカレーです! 晩御飯にガツンと! 夏野菜のキーマカレー. by おいしいたのしいさん. ひき肉、玉ねぎ、なす、ピーマン、バター、ニンニクチューブ、トマト缶（カット）、カレー ニンニク入りでガッツリ行けるのにめちゃくちゃ簡単なキーマカレーです! ※画像にエフェ 夏野菜たっぷり! キーマカレー. by けやきクリニック. 合い挽き肉、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、黄パプリカ、トマト缶 (カット)、コーン缶、 夏野菜をたっぷりと使ったキーマカレーです。 旨みたっぷり! 夏野菜無水キーマカレー. by なりごはん. |gxa| ado| ooc| pik| acq| dcr| vhr| qmj| xkb| mws| kza| bhf| ski| asf| qec| bbl| wpy| zyu| cfw| rsz| lta| qvu| nim| aou| jzp| fiu| weo| msh| bjp| rvd| xcg| pet| bmy| mvs| wcc| vdj| jju| vrs| okr| rnt| acr| bgl| piv| tvm| blz| ipw| gvx| ruw| eou| wkp|