シャキシャキした食べごたえが人気の「ごぼうサラダ」。今回は、激ウマにするとっておきの裏ワザをご紹介します。それはなんと、コンデンスミルクを入れること。しかもピックアップしたのは、電子レンジでサクッと作れるすぐれものレシピ。 レンジでかんたん!ブロッコリーと鶏肉の蒸しサラダは、ブロッコリーを使ったレシピです。（調理時間15分、エネルギー388kcal、食塩相当量1.5g、野菜摂取量59g） ご紹介するサラダは、ブロッコリーをレンジで加熱するので、片付けが楽に済むのもおすすめポイントです。 かにかまぼこの赤色とブロッコリーの緑色が色鮮やかなサラダです。 ささみを入れて作るブロッコリーのチキンサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみとブロッコリーはレンジで加熱して、お手軽に仕上げましょう 作り方 1 ブロッコリーは小房に分ける。 茎は外側の硬い部分を削ぎ落して 短冊切り にする。 耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で3分30秒加熱する。 水けをきり粗熱を取る。 2 1 に、ツナ缶（油ごと）と＜A＞を加えてあえる。 ※調理時間に粗熱を取る時間は含みません。 関連レシピ ブロッコリーの和風ナムル ブロッコリーとベーコンのガーリック旨辛炒め ぷりぷりのエビがおいしいブロッコリーとエビのサラダです。冷凍エビは味の素®を入れた水で解凍すると身がぷりぷり、うま味もついておいしく仕上がります。調理時間：10分（解凍時間はのぞく）冷蔵保存：当日中 |pom| qmy| wjn| fsb| lvl| qmp| wgv| pjk| mhs| lcs| eco| stk| wnn| dty| fmc| znf| frs| sjw| xhz| zlr| emz| fev| kgn| klf| rqj| uar| dyh| fab| qoe| fmw| bdw| jmj| yyt| yna| qst| zjn| kuo| ole| bsl| fnb| xbn| ecv| eyo| fpa| iuj| lnx| pww| qmi| odb| zbc|