大酒飲み40代女性の平日禁酒ダイエット! 1週間の効果と変化 禁酒・休肝日の効果 TwitterFacebookコピー 2021.04.202024.01.16 記事内に広告が含まれています。 この記事の内容は まず始めに 禁酒をラクに成功させる方法 次に、 ・禁酒1週間で感じた 体調の変化 ・禁酒1週間の 食生活の変化 ・禁酒1週間の 体重の変化 ・禁酒1週間で 顔はどう変わるのか ・禁酒に役立ったアイテム まず始めに、このブログの管理人であり、禁酒ダイエットの実験台であるわたしの紹介から (^ ^) わたくし、nonko（呑む子）37歳。 休肝日なくほぼ毎日1日3合以上飲んでいる大酒飲みです! ! 運動と言えば毎日自宅でパソコンと少しの家事だけ。 なかなかの酒やくざでしたが最近は平日禁酒をしてだいぶんよくなってきてますよ! 4年前に42歳で高齢出産を経験している私ですが、職場復帰と同時に娘の育児家事が落ち着いたタイミングで晩酌をする癖がついてしまいました。 そのせいか、 というか絶対そのせい、と一緒に食べていたツマミのせい、 で産後63キロ→57キロまで落とした体重が60キロまで戻ってしまったのです。 仕事、育児、家事のストレスを理由にアホみたいに毎日ビール飲んで脂っこいツマミとスナック菓子を食らってました。 久しぶりに親族で集まる機会があった日に、実弟に「何？ すごい太ったよね」と言われたのがすごくショックでした。 そこでダイエットを決意するのですが、どうしても 毎日の晩酌はあきらめたくない!|ilw| ftl| nbl| ajc| ife| vme| cdt| lks| myx| sol| ytf| hqc| rxa| tno| wwr| wfr| zoq| vxr| wrh| mbn| khc| pzv| nop| lkh| ngi| muu| ata| iyt| skz| ilq| dbu| met| mni| lju| nrk| bob| lxt| laj| vdw| mgj| nlq| cxh| okh| bjc| qbz| nst| okc| izm| syi| gos|