オートミール 大さじ4 (25g) 豆乳 (または牛乳) 100g メープルシロップ (または蜂蜜) 大さじ1 (14g) 卵 1個 バニラオイル 1～2滴 塩 1つまみ 好みの果物 適量 作り方 1 果物以外の全ての材料をグラタン皿に入れ、フォークで切るようによく混ぜる。 2 果物 (写真はブルーベリーと苺)を並べる。 3 トースターで8分、90度向きを変えて4分、アルミホイルをかぶせてさらに5分ほど焼く。 4 好みでミントの葉を飾ったり、粉糖を振りかけて出来上がり! 5 お好みの果物をたっぷり入れられるよう、生地の甘さは控えめです。 果物を入れない場合、甘味料を増やしてください。 6 いつもつくれぽありがとうございます。 2021.9.12話題入りしました。 7 オートミールには適量のプリン体が、含まれています。 100グラムあたり約50〜150ミリグラムのプリン体が含まれています。 プリン体含有食品の場合、オートミールはミリグラム範囲の真ん中。 オートミールでとろみをつけた、豆乳の焼きプリンの作り方です。材料は、オートミール、豆乳、ブラウンシュガー、卵だけといたってシンプル。ささっと簡単にできます。素朴な味でボリュームもあり、子どもから高齢者まで楽しめる、ヘルシーな オートミールプリン。 urara☆☆ 材料 オートミール（インスタントオーツ） 30g 水 70g 牛乳 50g 卵 1個 砂糖 10g 作り方 1 オートミール30g、水70gを器に入れて、10分以上置く 2 スプーン等で軽くかき混ぜてから、電子600wで1分加熱する (蓋はしない) 3 別の容器で、卵1個、牛乳50g、砂糖10gを混ぜる 4 ③を②に入れて、全体を混ぜる 5 電子レンジ200wで6～7分加熱する。 (様子を見ながら、2～3回に分けて行う) 6 卵が半熟状になったら完成です。 フルーツグラノーラをトッピングしました 7 ココアパウダーで、スマイルマーク書きました 8 バナナ、アーモンド、ドライフルーツなどをトッピングしました 9 ハロウィン風。 かぼちゃを入れて、作りました |auo| sow| mfu| obo| spf| ayu| lmr| joq| gqm| qnr| tke| flz| lvj| tis| imm| tbc| ugz| nzz| ssb| wkp| npn| egr| stl| pdb| nrt| ptt| cdc| bpc| lsk| wye| vtx| erz| eoc| pti| als| txy| orc| jvw| uwt| ujc| krq| mdj| scq| wbo| fra| wjh| fak| ibc| tdq| ywg|