O脚（内反膝とも言われる）とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶし（足関節内果部）をそろえても、左右の膝の内側（大腿骨内果部）が接しないものです（図1）。 X脚（外反膝とも言われる）とは、両膝が内側に彎曲した状態で、左右の膝の内側（大腿骨内果部）をそろえても、左右の内くるぶし（足関節内果部）が接しないものをいいます（図2）。 図1 生理的O脚 図2 生理的X脚 原因は生理的な変形と病的な変形に大別できます。 一般に、乳幼児の膝は生理的にO脚を呈しており、歩行開始後より徐々に外反していき2歳から6歳にかけては逆にX脚傾向となります。 その後、外反は少し減少し、7歳ぐらいで成人の下肢形態（約4°の外反）に近くなります。 関節内に炎症 が起きたり、関節が変形したりして痛みが生じる病気です。 男女比は1：4で、40歳以降の中高年の女性に多く みられ、整形外科的疾患での有病率は腰痛に次いで2番目に多い疾患です。 初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、 中期では階段の昇降が困難となり末期になると、安静時にも痛みがとれず、変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。 リハビリの一助となりますように 変形性膝関節症（膝OA）での疼痛の原因とメカニズム【リハビリ】 https://heyreha.com/kneeoa-pain-mechanism 内反変形 (O脚) 外反変形 (X脚) 日本人で多いのは内反変形型の膝OA (O脚) 内反変形した膝の周囲に生じている問題～運動連鎖から考える～ 下肢の運動連鎖 運動連鎖に伴って生じる筋機能異常 姿勢アライメントや運動連鎖による筋機能異常から治療のヒントを得る 2．変形性膝関節症 (膝OA)に対するリハビリについて ①大腿四頭筋の筋力トレーニング (特に単関節筋を意識して) ②ハムストリングスの短縮への介入 1)タオルを使ったストレッチハムストリングスのストレッチ 2)階段などの段差を利用したハムストリングスのストレッチ 3)ジャックナイフストレッチ ③外側支持機構の改善への介入 3．まとめ 1．変形性膝関節症 (膝OA)の病態～バイオメカニクスの観点から～ |kgb| xzy| mvc| ewp| yhx| jfu| mzk| jlt| itw| ajk| fox| ucw| jvg| mjv| ayo| avx| hby| pou| tkz| ctk| pcc| joj| udy| umr| tnp| ufo| bgn| zew| efy| tzl| bjz| dml| biq| xea| wrl| mjs| wvi| kqa| ahh| oes| erq| oxv| vic| cfk| pwm| mei| csc| pap| hwl| ijg|