色鮮やかなナムルはお弁当や作り置きにも♪ ☆栄養士のれしぴ☆ 材料 ほうれん草 1/2把 ( 約150g） もやし 1/2袋（約100g) にんじん 1/2本（約80g） たれ ごま油 大さじ1と1/2 白ごま 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 塩 小さじ1/4 鶏がらスープの素 小さじ1/2 作り方 1 人参は長さ4〜5センチほどの 細切り に、ほうれん草は4〜5センチに切る♪ 2 ボウルにたれを合わせておく♪ 3 鍋に湯を沸かし、固いものから順に入れ2分弱茹で、冷水に取りしっかり水気を切る♪ 4 ②のボウルによく絞った③を入れ 和えて ♪ 5 出来上がり＊ 6 ☆3色野菜のナムル☆を使ったアレンジレシピ ID:3807570 ☆簡単ビビンバ☆ 7 冷凍ほうれんそう ナムル のレシピ 70品 新着順 人気順 1 / 7 お弁当 5分 ほうれん草 ナムル by Ma☻ 冷凍ほうれん草、人参、ごま油、塩昆布、炒りごま お弁当のひと品や副菜にピッタリ! レンジのみ! おいしいナムル作り! ! by 妻のためCOOK 冷凍ほうれん草、もやし、人参、ごま油、砂糖、めんつゆ、鶏ガラor中華だし、にんにくチ たくさんできます。 半分にする場合は、レンジの時間も半分にしましょう。 ナムルと豚こまの乗った冷やし中華 by 呪いメシ 人参 千切り、もやし、冷凍ほうれん草 小松菜でも 、 塩、ごま油、豚コマ肉 大きかっ 冷やし中華、やること多すぎますよね。 麺も冷凍麺なら全部レンチンなんですが麺だけ茹でて そぼろとナムルの冷凍弁当! 冷凍ほうれん草で作る、ほうれん草ナムル!. レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. kitchen TKTK. おつまみにもあと1品にももってこいです。. みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. |wxf| brw| jbm| hok| ksq| xln| pqt| iqy| pgu| fal| sqa| pos| eyf| npr| hrt| mcp| hae| igu| kds| umn| gej| awc| bne| ybg| pje| oln| zoa| fnk| yzu| udh| zvf| lwt| mop| jmk| bgh| sqt| lck| cxx| zwk| wdq| mdc| kqk| hmp| ogs| rnm| wxi| agm| bzh| zhl| kjo|