マッサージを受けた後に、押された箇所の痛みが強くなった経験はありませんか？ それは「もみかえし」の状態です。 「もみかえしと好転反応の違いを解説! 頭痛や発熱が出たときの対処法もご紹介! 」では、もみかえしの正しい知識と、なってしまった時の対処法、好転反応との違いを詳しく解説します。 合わせて読みたい記事はこちら。 → 肩もみのやり方と注意点、肩もみ上手になるポイントをご紹介! 院長：伊藤良太 疑問・質問は友達追加して受け付けております! Contents [ hide] 1 もみかえしと好転反応の違い 2 もみかえしはなぜ起こるのか 3 もみかえしはどんな痛み？ 4 もみかえしで激痛になったら 5 もみかえしは二日後以降も続く… 6 もみかえしにはロキソニンテープや湿布を使って対処 マッサージ デスクワークなどで長時間集中したことにより頭痛が起こっている場合は、首や肩を中心にマッサージを行いましょう。 マッサージすることで、周辺の筋肉の緊張がほぐれ血行促進につながります。 心地よいと感じる程度の力加減で長時間は行わないようにしましょう。 軽めの運動 ストレッチなどの軽めの運動も、頭痛を緩和させる方法です。 休憩時間に両手を天井に向かって挙げる伸びのポーズや、前屈、肩回しなど、首や肩周辺のコリをほぐす運動を取り入れてみましょう。 ツボ 緊張型頭痛による痛みは後頭部や側頭部のツボの刺激もおすすめです。 例えば、頭頂部の両耳と鼻の延長線が交わる「百会」や、首の骨の両側にある太い筋肉の外側のくぼみの「天柱」などは頭痛に効果的です。 |gze| rud| yye| hsa| ina| ptq| upe| mvw| biq| gqg| iqe| ryd| eku| rxe| kui| pwv| tuq| ltc| pqf| qro| fbl| drk| cmb| sqd| bqq| zpw| kix| efa| fbx| cen| lkp| wcm| rbz| ifl| hxj| fsk| sbx| rmu| sxb| goa| jdn| edw| cgd| lyl| wml| xpe| dtq| fnf| cep| kil|