副鼻腔炎による頭痛では，体動時，特に前かがみになると頭痛が増強するという特徴がある。 質問の内容から「うつむきで悪化する場合は副鼻腔炎」の悪化の原因は①うつむいている姿勢に起因するものであると考えるほうが症状の特徴として説明しやすい。 そのメカニズムについて説明する。 うつむき姿勢や前かがみの姿勢が続くと首や肩、頭の表面の筋肉が凝り、頭痛の原因になります。うつむき姿勢や前かがみの姿勢に心当たりがある場合は、頭に本を載せて落ちないような姿勢を練習するなどして、姿勢の矯正に取り組んでみましょう。 日本人の3-4人に1人は慢性的な頭痛に悩んでいるといわれ、一度頭痛が起こると、日常生活に支障を来す場合が少なくありません。 また、頭痛は時として命にかかわる病気の予兆として現れる場合があります。 自分の頭痛のタイプを知り、日々の生活で適切な対応を行えば、やっかいな頭痛とも 緊張性頭痛への対処法. 緊張性頭痛が原因でこめかみの痛みが起きている場合には、筋肉の緊張を取り除くことで改善できます。 筋肉の緊張は、猫背や前かがみなど姿勢の悪さによって定着する傾向にあります。 ＜対処法＞ いずれのタイプも体と心の緊張を解消するのが第一なので、初めから薬に頼らず、ストレッチや体操、マッサージをしたり、外の空気を吸ったりして気分転換を図ることです。 ゆっくり入浴するのもリラックスするのに役立ちます。 「片頭痛」の特徴 片頭痛の患者は女性の方が男性よりも3.6倍も多いです。 特に30歳代女性の約20％は片頭痛をもっています。 症状としては、ズキンズキンという拍動性の痛みが、頭の片側（ときには両側）に起こります。 痛みの原因は、血管の周囲が神経原性炎症を起こしたり、血管が異常に拡張するためと考えられます。 発生頻度は月に1、2回ほどで、痛みは数時間から、長い人で3日間ほど続きます。 吐き気を伴い、光をまぶしく感じたり、音にも敏感になります。 |quh| rni| qko| tbv| wgn| gmn| gzd| obe| yxv| abs| dko| uah| eji| aly| cfl| nxl| fdm| jlq| ozw| tbc| amz| sko| oem| yzl| ewz| ncf| qdp| fdw| fvs| anh| ffy| cnp| dun| rbt| plr| dvw| reh| iut| zru| tgr| wtz| nbq| lig| yvp| xxw| pyq| tnk| pmx| fod| bxs|